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糖是“甜蜜的陷阱”，吃糖虽然开心，但是摄入过量，将会来各种健康问题。现在一些国家为了保护居民的健康，对含糖高的饮料征收了更高的税，而增加水果和蔬菜的补贴，希望民众用水果蔬菜，代替含糖高的饮品
世界卫生组织给出了一个标准，成年人每天吃精致糖数量不要超过50g，实际为了更健康一点，最好是控制在25g以下。一杯正常甜的大杯奶茶含糖量可能有100g，远远超过卫生组织建议的每日摄入的含糖量。如果你一天内除了喝奶茶还要喝一罐可乐，那么摄糖量会严重超标。一罐330ml的可乐，就有35g糖！
摄入过多糖会带来这些健康问题！
上瘾：摄入过量的糖，危害比吸烟一点都不少。你可能听说过烟瘾没听说过糖瘾，其实糖和香烟一样，都有致瘾性。有些人已经离开不了糖，每日都需要糖果，或可乐，或奶茶......
蛀牙：经常喝含糖高的饮品，可能会带来蛀牙问题。很多糖上瘾患者都有蛀牙问题。
皮肤松弛：摄入过量的糖分，会出现皮肤问题。皮肤中的胶原蛋白会和糖产生化学反应，在这个过程中，胶原蛋白会消失。而胶原蛋白一旦流失，皮肤就会松弛。这就是为什么，饮食结构中糖分高的地区的人，总会显得更老。
缺钙：偏爱糖食的人还容易缺钙。摄入过多的糖，会影响人对钙的吸收。如果一个儿童不加节制吃糖，他不仅仅会蛀牙，可能还会缺钙，影响发育。如果一个老人喜欢糖食，他骨骼疏松的情况可能会更加严重。
肥胖：人体会将过量的糖转化为脂肪储存起来，所以喜爱甜食的人更容易发胖。在2015年，全球就有4200万5岁以下的儿童超重或肥胖，其中原因和糖摄入过量有很大关系。
糖尿病等疾病：甜食中的蔗糖容易被身体吸收，导致血糖浓度发生变化，如果摄入过量的糖，血糖浓度会持续升高，最终引发糖尿病。近年，糖尿病的发病年龄也有下降趋势。
有没有小伙伴一天不喝奶茶就感觉心里不舒服，一到下午茶的点喝杯奶茶就好像时间会过得快一点一样其实我们都知道喝太多奶茶和饮料都是不好的。
而且我们都知道奶茶其实是一个含糖量特别高的东西，一杯奶茶含糖60g相当于13块方糖，一杯奶茶=4杯咖啡！=8罐红牛。而且奶茶还有各种添加剂奶精危害健康高糖分易导致肥胖等，这也是为什么有些人喝了奶茶会睡不着的原因。
其实糖分过高会给我们带来很大的危害。近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。2008年，有调查显示，每个中国人在这一年里吃下了19.6公斤的糖，相当于每天吃了50克糖。与30年前相比，中国人的糖摄入量整整上升了5倍
糖的危害也堪比烟和毒品，2006年世界卫生组织(WH0)调查过23个国家的人口死亡原因，就得出一个令世人惊讶的“嗜糖之害，甚于吸烟”的结论。
在去年2月份的权威科学杂志《自然》上，发表了一篇《砂糖的毒性真相》。论文中，研究人员通过动物实验，证明了： “糖瘾是双重作用。一方面， 糖分影响体内荷尔蒙，使大脑无法发出饱腹的讯号，越吃越多吃上瘾，肚子饱了都还想继续吃；另一方面，糖对体内激素的影响，还表现在会使大脑不间断发出要摄入糖分的讯号，就像烟瘾一样吃糖的人会越来越爱吃糖。”
结果就是，越吃越上瘾，越上瘾越吃，最终吃出很多身体上的毛病。
总的来说，奶茶和饮料都有潜在的危害，但奶茶的危害可能更大一些。
首先，从成分上来看，奶茶中含有大量的奶精，其中主要成分是椰子油，而椰子油中的脂肪酸具有高热量、高脂肪的特点，长期饮用易导致肥胖、高血糖、高血脂等慢性疾病。此外，奶茶中的糖分和反式脂肪酸也可能引起胆固醇超标、血脂升高，增加心血管疾病的发生风险。
另外，长期饮用奶茶还可能增加患冠心病、肿瘤等疾病的几率，对人体的肝、肾等器官危害很大。尤其是对于小孩来说，长期饮用奶茶还可能对智力产生影响。
另一方面，碳酸饮料中的碳酸氢根离子和二氧化碳对身体的伤害也值得关注。长期饮用碳酸饮料可能会导致体内的钙元素流失，进而引发骨质疏松等问题。
综上所述，虽然奶茶和饮料都存在一定的危害性，但相对于饮料而言，奶茶的危害可能更加显著。为了保持健康的生活方式，我们应该合理控制奶茶的摄入量。
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