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喝酸奶苏打水比较好，大多数的饮料之中我还有比较多的糖，糖分不仅消化难度比较大，并且还会导致胃酸分泌过多，因此是不适合胃不好的人饮用，对于胃不好的人来说是以喝白开水为主，这样不会对胃壁造成刺激，此外也可以在平时少量的喝一些酸奶和苏打水，酸奶是牛奶发酵之后制作而成的，其中含有大量的有益菌，能够促进肠胃微生态平衡，同时还能够提高肠道的有益菌对人体健康有好处，并且酸奶还能够保护胃黏膜促进胃黏膜的修复，一部分人胃不好是因为胃酸分泌过多导致的，这样人可以选择苏打水喝苏打水，是一种碱性的水，具有综合的作用。
1、牛奶
把牛奶喝到身体里面以后，能够很好的和胃酸综合在一起，让胃的酸度没有那么高，因为胃酸会刺激到溃疡面，所以喝牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
2、酸奶
酸奶有养胃的功效，特别是在早上喝酸奶是很好的，因为酸奶可以促进食物的消化，还能中和胃酸，起到保护胃粘膜的作用。
3、白开水
我们都知道，多喝水对身体是好的，但其实喝白开水也是有养胃的作用的。我们都知道水分对于身体来说是很重要的，喝白开水可以补充身体的水分。
4、蜂蜜水
蜂蜜具有养胃的功效，可以让胃酸的分泌功能变正常。喝蜂蜜水的话，肠胃蠕动的频率就会变高，可以改善便秘的情况。蜂蜜还能让胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。
5、益生菌
益生菌能帮助培养你肠胃健康的内环境，维护肠道菌群平衡！益生菌可以重建肠胃微生态系统，维持肠道正常菌群，调整微生态失衡 ！
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