进产房吃什么补充体力

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进产房吃什么补充体力

　进产房吃什么补充体力，女性怀孕的时候，都应该多吃一些水果，孕妇在临产前可以吃一些易于消化的饮食，而巧克力和牛奶可以补充身体的能量，以下分享进产房吃什么补充体力。

　 藕粉

　从第一产程开始阵痛，准妈妈就一直在消耗体力和精神，等到进入第二产程，阵痛会变得更为频繁、规律又猛烈，是最消耗产妇体力的阶段。准妈妈这个时候可以喝些藕粉，藕粉里面的大量淀粉进入身体后会转化为糖，产生能量，为产妇分娩增加体力。

　 红糖水

　红糖水是一种很强力的供能物质，其主要的成分就是蔗糖，在进入人体之后马上就会被分解成单糖，而单糖则是生命体所必须的能源物质，可以在短暂时间之内补充体力。

　而且红糖水之中包含有比较丰富的铁离子，对于女性的补血效果很是不错，咱们孕妈可以在生产过程没有力气的时候喝一些红糖水。

　 巧克力

　巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

　 01、红牛

　很多经历过顺产的不少宝妈都说生产的时候喝红牛能快速补充体力，缩短产程，减少痛苦。一般要在半个小时左右开始出现效果，所以红牛要提前喝。

　 02、蜂蜜水

　临盆前喝一杯蜂蜜水，能够帮助补充孕妇的体力。蜂蜜含糖多，可以快速给准妈妈能量，更快的恢复体力。

　 03、红糖水

　越是临近预产期，有的孕妈越是没有食欲，这就导致孕妇下降，不利于生产。喝红糖水可以给孕妈补充能量，红糖是从甘蔗中提取的，蔗糖能够被人体迅速吸收，补充体力。

　 04、巧克力

　巧克力体积虽小，但是热量大，能够在段时间被人体吸收、消化，为孕妇提供体力。这可是在顺产中精疲力尽的孕妈必需品。

　 05、藕粉

　藕粉中有大量淀粉，淀粉在进入人体之后会转化为葡萄糖，进而转化为热量，为孕妈补充体力。

　 06、山楂

　山楂可以促进宫缩，产前可以帮助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

　 07、坚果类小零食

　准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

　 08、参汤

　参汤能为产妇提供很高的能量，不过喝参汤不能太早，早喝了会影响宫口张开的，要等宫口开全以后，快生的时候喝。

　特别提醒：这里要提醒孕妈的，有两种食物产前应该少吃，一是粗纤维水果和蔬菜，粗纤维可能产生较多的`粪便，生产时需要产妇用力，有可能拉出便便。另一个是鸡蛋，鸡蛋营养虽高，但是蛋黄难以消化，也不会给产妇提供热量，相反会孕妈生产造成压力。

　 可以带这些进产房

　 功能性饮料： 生产会让准妈妈缺乏食欲，喝一些功能性的饮料，如红牛，可以及时地补充体能和热量。

　 牛奶： 牛奶的营养价值很高，牛奶中含有水分还有蛋白质，脂肪，碳水化合物，同时还含有大量的钙、磷、铁、维生素、尼克酸等，对于女性分娩是很有帮助的。

　 红糖水： 红糖水也是很有营养的一种食物，在分娩的时候适当的喝一些红糖水可以为产妇提供足量的热量，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。对于女性产程也是很有帮助的。

　 巧克力： 巧克力是最时候在分娩时候吃的食物了，在分娩的时候吃了一定量的巧克力可以充当“助产大力士”，并将它誉为“分娩佳食”。同时巧克力的营养比较丰富，含有大量的碳水化合物，可以让人体在最短的时间内吸收，为人体提供大量的热量。

　 藕粉： 藕粉的也是女性在的分娩的时候适合吃的食物，因为藕粉中很有大量的淀粉，淀粉进行人体后就会转变为糖，产生能量，帮助女性顺利分娩。

　 鸡蛋： 营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。

　 坚果类小零食： 准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

　 临产前进补三大原则

　 1、少吃多餐最精明

　孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，吃进的食物从胃排到肠里的时间也增加至6小时左右，极易存食，建议以自身习惯少吃多餐。

　 2、进补营养多样化

　孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有挺食”等更严重的后果。

　 3、维C可降低分娩危险

　缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。

　分娩的关键是精神放松，不用刻意补充食物，如果要吃东西也应该遵循医生、助产士的指导，不能自作主张。分娩前吃的食物都可以咨询医生，临产妈妈都要严格遵循医嘱。

种子（嘲），裸子植物和被子植物特有的繁殖体，由胚珠经传粉受精形成。种子一般由胚皮、胚乳和胚乳组成。有些植物成熟的种子，只有种皮和胚乳两部分。种子的形成使幼小的胚珠得到了母体的保护，并得到了充足的养料。种子还具有适合传播或抵抗不利条件的结构，为植物的种族延续创造了良好的条件。因此，种子可以取代爆发的兰花，在植物系统发育过程中，种子植物可以取得优势。上面是植物学意义的种子，而不是生产上的种子。生产上的种子不仅包括前面的植物学种子，还兼具植物可用于繁殖的器官和人造种子。种子是种子植物的繁殖体系，对延续物种起到重要作用。种子与人类生活息息相关。除了日常生活必需的粮食、油、棉外，一些药用品（如杏仁）、调味品（如胡椒）、饮料（如咖啡、可可）都来自种子。植物、树木、花草也是种子繁衍而来。.许多种子可供食用，是餐桌上的美味佳肴。植物种子是大力士的原因：种子在萌发过程中充满巨大活力。播撒在田野里的种子，一经萌发，就前所未见。掉在悬崖上的种子，可以排除各种障碍，啃裂石头，钻进石隙，长成一棵盘根错节的大树。可想而知，植物的种子确实是一个大力士。有人利用种子的力量来解决问题。为了研究殴打头骨的头骨，几位生理学家和医生想方设法将头骨完整分离，但刀和锯子无法把它切开，刀和斧头只会把它打碎。怎么办？结果，他们找到了一个好办法：把一些种子装满颅腔，然后灌入水，保持一定温度。种子萌发出来，头骨分裂成许多块，完全满足研究的需要。此外，曾经有一艘远洋货船在航行途中船身断裂。后来发现，这艘大轮船的舱室里装满了大豆。航行中海水浸入船舱，大豆被海水膨胀，不停地挤压，将货舱挤满，结果船壳胀裂。种子的神奇力量真是令人叹为观止。

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