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运动能量饮料不建议天天喝。如果经常喝一些能量饮料,可能会对健康的青壮年造成心血管疾病的影响。这种饮料中的钠、钾、镁等电解质会加重血液、血管和肾脏的负担,导致体循环中的血压下降,增加心脏的负担,从而诱发心脏病,而且还会增加肾脏的负担。有的饮料含糖较高,尤其是汽水,饭前喝了会有饱胀感,不想吃东西或者食量减少,吃完后会出现饱胀感,出现胃胀、恶心、嗳气等消化不良的表现,长时间会损伤脾胃,导致胃病。
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