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酸奶含有蛋白质、乳酸菌、钙、维生素和其他营养物质，对人体健康有益。酸奶具有润肠通便的功效。酸奶中的微量元素锌、维生素A和维生素E有助于人体有毒物质的转化和排泄，减少痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于痤疮的愈合。酸奶还可以补充钙，降低胆固醇和美容，增强人体免疫力。它是一种很好的营养和保健食品。酸奶可增强人体免疫功能；降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。
酸奶中往往还含有较多的乳糖，有的酸奶中为了矫味也添加了大量的糖分。一个80g的酸奶中，含有的活菌也能达到2000万的级别了，但是由于益生菌进入人体后，胃酸会杀灭绝大多数的益生菌，真正能够进入肠道的益生菌往往较少。
酸酸乳，优益C，纯甄，冠益乳，真果粒这些都是蒙牛销量较大的酸奶饮品。我觉得这些都可以让孩子喝，孩子喜欢哪种口味给他买哪种吧，我家孩子初心最喜欢纯甄，浓醇丝滑，风味独特，几乎每天早晨都要来一盒。
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