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水是生命之源，每天必须足量饮水才能维持身体健康。有时候外出没有及时喝水，口渴的时候会感觉非常难受。等到终于有水喝的时候，直接就先灌上一肚子水。而这种方法往往并不能解决根本问题，如果喝水的时候在水的选择上出现错误，结果会出现越喝越渴的情况发生。水的品种比较多，除了常见的自来水，可能很多人会选择矿泉水或纯净水。而爱喝茶的人，则可能选择饮用茶水。年轻人更喜欢各种饮料，甚至会把饮料当作水来喝。喝水，究竟喝什么水更解渴？
1.热茶汤中国人喜欢喝茶，每天上班后泡上一杯茶是很多办公室一族的习惯。只不过在喝茶的时候，可能有人发现一个问题，本来是想喝点茶水解解渴，结果却是越喝茶水越口渴。茶水也是水，为何喝茶水会出现越喝越渴的情况？
大多数人喝茶的时候习惯用开水泡茶，这也是我们多年以来养成的习惯。在高温下，茶叶中所含有的一些营养物质会溶解到茶汤中，茶香味扑面而来。而茶汤中，就有一种物质与口渴有着重要的关系。茶叶中含有的茶多酚喜欢高温，咖啡因也喜欢高温。咖啡因具有利尿的作用，这也就造成了喝热茶容易出现口渴的现象。喝热茶喝得越多，口渴越严重。口渴的时候，不能喝热茶。
2.饮品年青人喜欢喝饮料，特别是到夏天的时候，更喜欢冰饮的各种饮料。口干的时，一瓶饮料很快就喝完了。饮品里的糖成分高些，这种糖进入人体之后造成发热量。过多的是发热量如果不能立即消耗掉，会变化为脂质在人体中沉积出来而导致肥胖症。糖过多，不但会提高肥胖症的风险性，还会提升糖尿病患者和痛风发作的风险性。口干的时，尽量减少饮品。对于普遍的红豆糖水，也不推荐喝。有时候喝一次还能够，常常喝红豆糖水，众多伤害在等你。
3.糖盐水谈起糖盐水，也许好多人会觉得一头雾水，而谈起运动型饮料，很有可能许多人较为了解。运动型饮料，备受年轻人的喜爱。运动型饮料中往往会添加糖、盐和维他命等化学物质。盐的主要成分是钾离子，能够防止低钙血症。而糖则能够为身体提供能量。
而事实上，糖盐水并不太适合平常人喝。糖盐水适用于临时不可以吃饭的人、很多运动后出汗较为多的是人或拉肚子群体。平常人喝糖盐水，这种又甜又咸的健康饮品只能提升人体压力，根本无法具有生津止渴的功效，缺点实在是过多。口干的情况下不可以喝热茶、饮品和糖盐水，喝什么水最止渴？
4.温开水水的归类较多，温开水是极其普遍的生活用水，相对于矿泉水和纯净水，自来水烧开前的生活用水性价比最高。除开温开水，还可以挑选矿泉水和纯净水。
5.白汤白汤其实就是煮粥后上边的水，熬粥的情况下多加上水，白汤就较多。这种白汤中富含维生素b11、钾、少许的面粉和麦芽糊精，能够减缓水份根据消化道的速率，让人体获得更长期的滋养。
我口干舌燥喝什么饮料好
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新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
冬季宜饮红茶,红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，冬季人们的食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻，开胃口，助养生。
喝茶的时候最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味。但和友人一起喝茶，聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。
喝茶的时候吃什么，首先看各人的爱好，其次看搭配在一起的口感。浇卤的小豆干，瓜子，蜜饯，干果都是不错的搭配，这几年流行全国的鸭脖子，麻辣香鲜，喝茶时吃也很不错。上海人习惯吃鸭肫肝，四川人喜欢的麻辣鸡爪也不错的茶搭档。有些人的脾胃比较虚弱，喝茶的时候有“胃潮”的感觉，吃几片小桃酥或是其他甜甜的小西点也是不错的，可以缓解这种感觉。喝红茶时，吃起司蛋糕和栗子蛋糕，口感相得益彰。还有一种搭配的方法就是喝茶吃咸菜。有一年在周庄喝阿婆茶，吃腌茶，窗外下雨，感觉特别清爽。
建议喝茶的时候应适量吃一点水果，不要过量，以免给肠胃带来负担，有条件的话最好能够错开时间。
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