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在炎热的夏季你最喜欢做的事情是什么呢？想必大部分的人都会说喝冷饮吧。确实，夏季的时候喝冷饮是一个非常惬意的事情，既能满足嘴瘾，又可以帮助我们赶走炎热。但是你知道吗？如果冷饮喝多的话对我们身体也是有危害的哦。
夏季喝太多冷饮的危害
越喝越渴
很多人在夏季喝冷饮的时候都是因为要解渴，但是如果你真的要这样的话就是错的。因为现在很多冷饮都是含有糖分的，这些糖分会刺激消化液的分泌速度，并且其所含有的热量还会让我们的身体加速水分的蒸发，从而让我们越喝越渴。
伤害肠胃
肠胃一直都是一个受不了刺激的器官，而如果经常大量的喝冷饮，就会使肠胃一直都处于一个冰冷的情况，这样就非常容易伤害肠胃。所以夏季如果喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的，严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况。
降低食欲
大家都知道冷饮基本都是一种含有糖分的高热量食物，而这些就可以补充人体所需的热能，但是因为冷饮缺少身体其他所需的物质，所以如果喝太多的冷饮之后，就会导致我们的食欲降低。
诱发咽喉类的疾病
当喝下冷饮的时候，冷饮会经过我们的咽喉，而其冰冷性就会导致咽喉部位的血管收缩，让血流慢慢的减少，使其免疫力下降，这样就会让其他的细菌有了可乘之机，进而引发咽喉类的疾病。
喝冷饮要注意什么
一、夏天喝冷饮一定要有一个度!
夏天炎热的天气，一杯冷饮下肚，顿时感觉身体里注入了新的活力!然而这样实在太伤害你的肠胃了，因为在炎热天气里人的体温受外界影响会偏高，胃肠道代谢旺盛，血液循环快。这个时候如果马上喝很多冷饮，胃肠道受到大量冷饮的刺檄会加快蠕动，一是会影响人体对食物营养的吸收；二是可能导致胃肠功能紊乱，引起腹痛或腹泻，所以小文奉劝大家，冷饮虽好喝，可不要贪杯奥!
二、万万不可用饮料去代替水
夏天 很多人会用饮料去代替水，这种习惯真心不好，这么说着就让小文想起了过去的自己了，小文都怀疑自己的肠炎就是这些坏毛病引起的!!其实饮料啊，对人体一点作用没有，很多人以为，饮料里有人体需要的各种营养成分，这种认识是错误的，现在的饮料里，更多的是糖和电解质，这些成分会刺激你的胃，而且会稀释你的胃酸，影响消化，让人没有食欲!所以啊，夏天还是需要多喝水，小文推荐多喝点淡盐水，因为夏天出汗多，喝点淡盐水可以补充损耗的电解质，防止脱水，还比较温和不会伤胃!当然有些亲会喜欢喝一些绿豆汤，酸梅汤，小文也是支持，总比饮料要好得多，不过小文还是建议这些汤自己熬制比较好!
三、早餐，运动后别喝冷饮
人 体是一个温暖的环境，只有这样才能让身体里的器官正常工作，早上刚起床，夜间的寒气没有消除，气温正处于一个正在上升的阶段，这时候人体内的神经，肌肉都还处于一个收缩的状态，如果你再喝一些冷饮，这等于是雪上加霜，这就不只是伤胃的伤害了，对身体各个方面都会有些不好的影响!
而在夏天运动后，大量吃冷饮也会对身体造成一些伤害。剧烈运动能使体温上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。次外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。所以小文建议这时候还是得喝点温的淡盐水，冷饮等自己汗下去了再喝!
四、冷饮热饮一定要分开喝
冷饮热饮很少有人会一块喝吧!直到有次聚会出去看到朋友喝了冷可乐说凉，然后又喝了一杯热咖啡，然后，第二天我们都去医院看望他了，其实这种冷热交替咱们人体是承受不来的，尤其是牙齿和肠胃，容易造成消化道紊乱，这种后果可想而知!所以冷饮热饮起码得隔开30分钟再喝，而且饭前不要喝冷饮，会冲淡胃液，降低消化酶的活性，对食物消化不利，从而影响人体 健康 !
喝饮料咳嗽有什么偏方
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喝汽水的三点注意
喝汽水的三点注意，汽水是很多人都喜欢喝的饮料，特别是在夏天，喝一瓶汽水能让人感受到无比的舒爽，但是在喝汽水的时候也要注意方法，下面来看看喝汽水的三点注意。
喝汽水的三点注意1一：长时间用嗓后不要喝汽水
很多人喜欢长时间用嗓后，喜欢喝瓶汽水等冷饮来润润喉咙。像唱了很久的卡拉OK，或者开会作长时间报告，还有常见的教师群体讲课后，都会喝一些汽水让自己的嗓子舒爽一些，其实这种做法是不提倡的。
因为长时间用嗓后，会使咽喉部充血，一时间难以恢复到正常状态。这时如果马上喝大量的汽水，冷刺激会引起咽喉部血管突然收缩，导致咽喉部的血流减慢、供血减少，引起咽喉生理功能紊乱及局部免疫力下降，从而容易诱发急性咽喉炎或产生声音嘶哑、咽喉疼痛等症状。
建议长时间用嗓后，最好先喝点热开水或温开水，切忌不可大量喝汽水等冷饮，以免伤害咽喉。
二：不要边吃饭边喝汽水
边吃饭边饮汽水的饮食习惯是不好的。汽水不利于消化，在饭前1小时、饭中或饭后不久都不宜饮用。一方面，吃饭时喝汽水的危害，同吃饭时喝水一样，会稀释胃酸，不利于消化。
而且另一方面，由于汽水中含有大量的二氧化碳和碳酸氢钠，对消化系统还有更深一层的危害。二氧化碳会刺激胃黏膜，影响胃蛋白酶的产生；碳酸氢钠则是一种弱碱，它不但可以中和胃酸，增加消化难度，而且还会使胃蛋白酶的消化能力减弱，久而久之，便可能造成食欲下降、厌食等症状的出现。
三：不要喝开盖时间过长的汽水
有的人买了一大瓶汽水后，常常打开饮料瓶盖后不一次喝完，放置起来，或者一次性喝不完，就先存放起来过一段时间再喝，甚至放置到第二天再喝。其实这样做是不合适的。
汽水中含有一定量的糖分和二氧化碳气体。开盖后的汽水如果放的时间过长，其中的二氧化碳气体已经全部跑掉，实际上已经变成了凉糖水，这种糖水很容易被细菌污染，而且喝起来也没有了汽水原有的风味。
尤其是在炎炎的夏季，由于气温高，糖水是细菌的良好培养基，细菌会在其中大量繁殖。喝这样的汽水不但起不到防暑降温的作用，还容易诱发肠道疾病，损害身体健康。同样的，除了汽水外，像类似的带气的碳酸饮料，开盖时间太长后，都不要建议喝。
喝汽水的三点注意2汽水影响青少年记忆力
美国南加州大学一项研究发现，每日仅喝一瓶汽水就会影响青少年的记忆力以及学习能力。
在该项实验中，研究人员让成鼠及小鼠每天都喝一些甜味饮料，这些饮料里含有大量的果葡糖浆或蔗糖。一个月后，研究人员对他们进行认知能力的测试，结果发现，成鼠表现正常，而小鼠的学习与记忆能力则明显减弱。除了造成记忆缺陷外，大量饮用甜饮料还会导致大脑中负责记忆和学习的海马体发炎。
该研究被发表在西雅图召开的摄食行为研究学会年度会议上。南加州大学的斯科特卡诺斯基教授在会上说：“海马体对于记忆功能来说至关重要。这个区域对各种不同的环境因素影响尤其敏感，比如说摄入过多富含饱和脂肪酸的食物和喝甜饮料等。”此外，卡诺斯基还指出，饮料中的碳水化合物会导致人体代谢紊乱，这早已经是公开的秘密。
甜味饮料带来的健康问题已经引起全球关注。英国国家饮食营养调查发现，在4至18岁的.青少年中，软饮料是糖分的主要贡献者。其中4至10岁的儿童中，16%的糖分都是从软饮料获取的，这一比例在10至18岁年龄段的孩子当中更高，可达29%。
而在美国，研究人员发现，当今的儿童和青少年喝的甜饮料是他们的父辈的3倍之多。据英国国家医疗服务体系（NHS）建议，为了保证均衡饮食，青少年最好不要少多软饮料和汽水，特别是在两餐之间。
你或许认为，既然甜味汽水会给健康带来危害。那么无糖汽水就是健康的？
无糖汽水并不是健康的
低糖汽水是一种糖的替代品，所以它仍然保持着它的甜味，无贡献糖。
无糖汽水会造成人们肾脏问题，不仅如此，还会打破MM们减肥的计划，让她们的腰围越来越大，想要知道无糖汽水的危害有哪些，就赶紧来分析一下吧。
1、无糖汽水PK肾脏
无糖汽水会对肾脏造成伤害，这是通过一项历时11年的研究表明的，进行调查的3000名女性，当女性每天喝汽水超过两罐的时候，她们的肾功能就开始下降。研究者还发现，女性们喝汽水出现肾脏问题的关键不在于有糖的普通汽水，而是与无糖汽水有关。
2、无糖汽水PK新陈代谢
如果每天只喝1罐无糖汽水，也会比原来增加34%患上代谢综合症的风险。而代谢综合征是包括啤酒肚、高血脂、高血压等会增加患心脏疾病的症状。虽然目前尚未研究确定患代谢综合症的原因是无糖汽水中的某种成分或者是人们的饮食习惯而造成的，但是各位不能忽视啊！
3、无糖汽水PK肥胖
很多MM们时刻都在坚持着自己的减肥计划，决定从此以后都不喝有糖的可乐等饮料，但对于无糖饮料就是来者不拒。但是无糖饮料并不能起到减肥，控制体重的作用。如果一个人每天喝2罐以上的无糖汽水，就会使腰围增加500%，这是因为吃无糖食物的人们更加会导致饮食过度。
4、无糖汽水PK龋齿
其实，无糖汽水的酸性是非常强的，其PH值是3.2。这种程度的酸性足以溶解牙釉质。根据牙齿健康检查数据分析人员说，每天喝3罐以上汽水的成年人都有严重的牙齿健康问题。尤其是喝无糖汽水，更加会导致龋齿。
5、无糖汽水PK宿醉
使用无糖汽水来调配鸡尾酒的话，虽然所使用的无糖汽水和普通汽水的味道相差无几，但是调配出来的鸡尾酒却很容易醉人。这是因为无糖汽水让液体进入人体的速度比普通有糖的汽水速度要快，最后虽然几杯下肚，你就已经醉醺醺了。
6、无糖汽水PK细胞被损坏
无糖汽水虽然和有糖汽水的味道差不多，但是无糖汽水还比有糖汽水多了一种东西，那就是防腐剂，即是苯甲酸钠或者苯甲酸钾。这些化学物质会对线粒体中DNA的细胞造成损坏，这是在英国报纸被报道过的消息。防腐剂会对荨麻疹、哮喘以及其他过敏疾病有影响。
7、无糖汽水PK生殖问题
无糖汽水所使用的罐子上面会涂有内分泌干扰物——双酚A，与心脏疾病、肥胖、生殖等问题息息相关。无论是所喝的汽水，还是喝汽水用的包装物，都会造成人体的许多健康隐患，为了喝一罐饮料，所要承担的风险如此之大，大家要慎重了！
汽水或导致少女骨质疏松
过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。
这项研究是调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。
汽水对青少年危害如此之多，享受一时口感之快也好，但切不可饮用汽水过多。
咳嗽，是我们经常谈到的话题，在秋季，特别多的咳嗽患者在我们的身边，也会经常听到说你应该吃什么不要吃什么，那么，咳嗽患者到底要吃什么才有利于病情的恢复呢?下面让我们来了解肺热咳嗽应该注意的饮食保健。
饮食保健：
1、梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉 1 ～ 3 克，隔水炖食，每日 2 次，每次 1 只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄 3~5 克 ，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。
2、罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果 1 个，柿饼 15 克，水煎服食。
3、柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
4、枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云： “ 枇杷治咳嗽吐痰。 ” 适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
5、无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果 15 克，水煎调冰糖服。
6、荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠 250 克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各 1 次，连吃 3~5 天。
7、萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者 500 克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖麦芽糖 2~3 调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各 500 克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。
8、冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说： “ 冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。 ” 凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
9、丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。
10、薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它 “ 治伤风咳嗽 ” ，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能 “ 清上化痰，利咽膈，治风热。 ” 故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
上述内容的详细介绍，相信大家已经有所掌握。咳嗽的出现是比较烦恼的，它不仅影响到我们工作，还影响到我们的生活，在咳嗽的时候应该更加注意饮食健康，这样才能加快病情的康复。祝早日康复!
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