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假的，虽然他的资料是说可乐内是不含糖类之类的，所以不会产生能量，对人体不会发胖，但是你要明白他毕竟是碳酸饮料，怎么可能喝完之后对人体完全不发胖呢，而且因为他是用甜味剂来代替其他饮料的糖分的，所以对身体的影响可能更大。
当然这些目前也没有什么科学依据，因为以目前的技术也无法判断甜味剂是否长时间的对人体无害，毕竟很多东西是要时间久了才能看出来的，少量的含量在人体的是否有副作用，这个是没有人没有人敢说，所以建议还是还是尽量的少饮用。
而且碳酸饮料对人体还是有很多不好的，像我来说，就喝多了碳酸饮料就很容易吃不下饭，就是感觉肚子就饱了，所以我一般是不会在吃饭的时候和碳酸饮料的，实在想喝的话，也就控制下量，而且我个人也是因为中学时候，就因为特别喜欢在晚上的时候喝碳酸饮料提神。
因为喝完之后就会感觉很爽的感觉，但是就是因为经常喝，结果牙齿就损害的很严重，因为那时候晚上也是没有睡前刷牙的习惯，所以牙齿就出现蛀牙，右边最里面一两颗牙齿被腐蚀的很严重了，所以我基本上都是靠左边的牙齿吃饭的。这个事情也是让我非常后悔不易，而且现在虽说可以补牙，但是总感觉要在牙齿里面放一个不是自己的东西怪怪的，就一直没去。所以我在这里也劝大家，不算是什么碳酸饮料，一律还是少喝。
随着现在年轻人越来越注重养生，"抗糖""戒糖"这个理念被更多的年轻人所认可，他们认为糖分是引起人们发胖的主要原因，而且摄入糖分过多会加速皮肤的老化，引发皱纹，皮肤暗黄长斑等一系列问题，同时随着这个观念越来越被年轻人认可，一些商家推出一些零糖0卡零脂肪的饮料，在满足年轻人少摄入糖分的需求下，同时也满足了日常喜欢喝饮料的年轻人，而许多年轻人只是听从商家的宣传而盲目的选择这些所谓0糖0卡的饮料，但是其中所存在的一些问题是需要我们所知道的。
这些零糖0卡零脂肪的饮料中的甜味来源于哪里？
这些0糖0卡零脂肪饮料中的甜味来自于各种各样的甜味剂，这些甜味剂的热量虽然低于奶茶或者可乐中所富含的蔗糖等糖类的热量，但是为了保持饮品具有和这些饮料差不多的口感，零糖零卡饮料中所加的甜味剂要比蔗糖甜200~300倍。而且甜味剂过多的摄入会引起一些副作用，比如会使人的大脑产生兴奋感，进而摄入更多的高热量食物，这样对于减肥的朋友来说更加不可取。
零糖零脂0卡的饮料是否是健康的？能否代替白开水？
对于它是否健康这个问题来说，如果与之相对的是可乐奶茶等饮料，在不食用过多的情况下，零糖0脂零卡的饮料比这些饮料要健康一些，但是对于我们日常饮用的白开水来说，首先其内并不是一点糖分都没有，而且饮用过多具有一定副作用，而对于那些利用饮料代替白开水的年轻人来说，做法是极其不正确的，所以人们要根据自身的需求摄入人类身体所需的水分，并不能用饮料来代替。
最后，呼吁人们不要盲目的追寻什么零糖零脂零卡，也不要为了追寻饮料的口感，而用饮料来代替白开水，无论是否是零脂肪的饮料它的健康程度都是不能与白开水相提并论的，所以想要养生的朋友们如果觉得白开水没有味道，可以买一些口味清新的茶包来增添滋味儿。
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