有什么好喝的酸奶或者乳酸菌

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有什么好喝的酸奶或者乳酸菌

　有什么好喝的酸奶或者乳酸菌，具有活性的乳酸菌饮料，简称活性乳，就是在乳酸菌饮料中含有活的乳酸菌。按要求，每毫升活性乳中活乳酸菌的数量不应少于100万个。当人们饮用了这种饮料后，乳酸菌便沿着消化道到大肠，以下是关于有什么好喝的酸奶或者乳酸菌。

　 佰生优乳酸菌酸奶

　佰生优酸奶发酵剂不但益生菌含量多、益生菌种类多、菌种活力强、口感纯香细腻柔和，而且益生菌的配方科学、菌种互相配合，可以有效到达肠道，长久定居，充分发挥益生菌的双向调节功能，防止腹泻和便秘。

　 美吉姆小分子羊奶乳酸菌

　美吉姆羊奶乳酸菌采用最新技术，保留羊奶最纯正营养价值，去除羊奶中的膻味，奶味独特更好喝！在口感上收获了一众消费者的心，产品复购率高！包装设计上着重突出Q萌可爱的小羊IP形象

　可爱的小羊自带无攻击性、温驯乖巧的IP属性，可以消除消费者对新品牌的陌生感，赋予品牌健康、营养、温和的文化内涵，强化品牌拟人化的形象识别效应。

　 味全乳酸菌

　杭州味全有限公司引进全球益生菌研究机构——丹麦科汉森科学院所研发的LC01活性乳酸菌，并自主研发出每100ml富含600亿活性乳酸菌的新一代健康饮品——味全活性乳酸菌，同时搭配黄金双歧因子，轻松通过胃酸，呵护健康。全新升级的味全活性乳酸菌，菌数升级为原来的3倍， 活菌更多。

　 界界乐乳酸菌

　界界乐乳酸菌饮品：奶源出自新西兰,选用美国杜邦营养与健康丹尼斯克菌种,使用密封工艺延长食品保鲜期 。口味：原味、芒果味、草莓味、水蜜桃味、蓝莓味、百香果味等。

　 养乐多乳酸菌

　akult”，养乐多，日本品牌。音译为“养乐多”和“益力多，这个名称是取自世界语的“Jahurto”，意即酸奶。是一种每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。

　 小样乳酸菌

　这款产品的味道、口感、外形的特殊性而来的，酸Q糖在酸度上要比其他同类产品都高，让喜欢酸的人们欲罢不能，同时其口感又比一般的软糖更有弹性，而外层包裹了砂糖之后，每一个糖块都玲珑剔透。一个Q字表达的是“小巧”又是“超弹”，而“小样”也是小小的，但很个性、顽强、倔强，正好贴合了产品特性。

　 伊利畅意乳酸菌

　伊利畅意乳酸菌含有较高的动物蛋白，无脂肪，低乳糖。乳酸机在人体内生长繁殖有益于人体健康，酶类，维生素等多种营养成分，可以抑制肠道内致病菌和有毒物质的产生，可调节肠道菌群的平衡，具有很好的肠胃保健功能。

　 蒙牛优益C乳酸菌

　优益C是帮助你消化的，促进您肠道蠕动的，帮住排除体内毒素bai。超强活性直达肠道，有效促进肠道蠕动，排出体内垃圾，帮助你的肠道做运动。

　至于我们肚子上的救生圈，那是脂肪，乳酸菌也是无能为力的`。所以蒙牛优益C是不能帮助我们减肥的。优益C，还是一个很好的东西的，帮助消化而且还是0脂肪。0脂肪，就是说只是不会让我们增肥。

　 挑酸奶，应该注意什么

　我们通常说的酸奶，正式的名称其实是“发酵乳”或者“风味发酵乳”，它的原料是80%以上的生乳或复原乳，营养价值很高。

　举个例子，根据国家标准《GB 19302-2010 发酵乳》规定，风味发酵乳的蛋白质含量最少要达到2.3克/100克，而相比之下，乳酸菌饮料只要达到0.7克/100克就行了。

　很明显，想要买到高质量的好酸奶，蛋白质含量是一个重要的指标。

　除此之外，酸奶的钙含量也很重要：奶制品是最好的补钙食物来源之一，而对乳糖不耐受的中国人来说，酸奶乳糖含量更低、更加友好。

　不过，购买酸奶的时候，也要注意碳水化合物的含量，提防商家为了提升口感加入了过多的糖。

　而相比之下，酸奶的保质期长短和品质没有直接的对应关系，不代表优劣高低。如果你没有冷藏保存酸奶的条件，买常温酸奶其实也是个不错的选择。

　毕竟，买酸奶具体要看哪些指标，其实更取决于你更关心什么。你是更想要补充优质蛋白，还是想要补钙，抑或是想要减肥充饥，或者追求实惠？

　 1、Yakult 养乐多丨益力多（日本）

　 养乐多推荐产品：原味、低糖版

　Yakult 养乐多是世界上最早开始做活性菌饮料的品牌，在日本推出后迅速占领了日本的市场，至今养乐多已经销售往全球三十多个国家和地区销售。养乐多使用的是干酪乳杆菌，用这种菌发酵的乳酸菌饮料对酸的耐受性较强，可以保存住较多的活菌。目前在国内有原味和低糖两个版本，如果是需要减肥的人士可以选择低糖版，但是风味会不及原味那么好哦！

　 2、优益C（内蒙古）

　 优益C推荐产品：百香果味、原味

　优益C是蒙牛旗下的活性乳酸菌品牌，优益C采用的是长时间的发酵工艺，喝起来质地偏稀，流动性较强，另外优益C中还添加了聚葡萄糖等益生元，可以在一定程度上补充人体所需的膳食纤维。虽然优益C宣称拥有大量对改善肠道健康有益的活性菌，但在实际效果上并没有很好的反馈，所以大家还是按照饮料的标准来饮用，如果想要改善肠道健康还是需要去看医生。

　 3、每益添（内蒙古）

　每益添推荐产品：每益添原味款、低糖原味款、百香果味款

　每益添是伊利旗下的乳酸菌饮料品牌，每益添采用了长时间的发酵工艺，制作出来的乳液颜色偏褐色，最新升级的新产品添加了丹麦科汉森与杜邦丹尼斯克合作开发菌种L.casei431

　在活性菌上面的含量大大提高。目前市面上最常见的每益添口味共有三种，分别是原味、低糖版、百香果味款，其中百香果味的口感偏酸。如果是健身或者减肥人士可以选择低糖版，含糖量较低喝多了也不怕发胖。

　 4、味全（台湾）

　味全于2002年进入大陆市场，成立杭州味全食品有限公司，主营冷藏饮料业务，包括活性乳酸菌饮料、贝纳颂奶茶、每日C果汁、优酪乳酸奶等。

　味全的包装经常根据流行因素更换，比如曾经流行的“拼字母瓶”。在2019年，味全上线了冬季限量版包装，不过产品配方仍不变。新款有100ml、435ml、900ml三种规格包装，有原味、芒果味、西瓜味、草莓味四种口味可选。与其他品牌相比，味全价格中等，其435ml装售价6.8元。

　 5、每日活菌（上海）

　君乐宝创立于1995年，以乳酸菌饮料起家，现已是河北省最大的乳制品企业。中国市场最受欢迎的红枣口味风味发酵乳便由君乐宝最早推出，君乐宝低温酸牛奶、乳酸菌饮料市场占有率居全国第四。

　2014年，蒙牛收购君乐宝51%的股份，君乐宝成为蒙牛在华北地区低温乳品的重要布局。君乐宝将旗下乳酸菌饮料命名为每日活菌，与经典款不同，每日活菌系列使用乳双歧杆菌和植物乳杆菌作为发酵剂，它们活性不及科汉森最新干酪乳杆菌，产品活菌数较低。

现在市场上的饮料品种繁多，除了开始进驻市场的乳酸菌之外，还有活菌型饮料，两者都是可以促进肠道消化的饮品，不过你知道活菌饮料有什么好处吗？

活菌是什么

活菌也称活性菌群，可在肠道内定居、繁衍，有利于增加有益菌的数量。而有益菌可以增强人体免疫力。

作用：能够补充有益菌，抑制有害菌生长，扮演着人体肠道内的健康卫士，还可为肠道增加活力

活菌和乳酸菌的区别

乳酸菌只有通过人的消化器官，活着排出体外才有效果。活性性乳酸菌可以通过在人体内的增殖，抑制对人体有害的腐败菌和病原菌，它的代谢生成乳酸和有效代谢物（抗菌物质、维生素等），而乳酸菌本身也具有增进免疫力的作用。而非活性乳酸菌只具有增进免疫力的作用。

活菌的好处

有的活菌可以促进肠胃功能，有的则可以让结肠更加健康。吃抗生物的活菌，可以让过敏体质的人避免腹泻或是饮食障碍，也可以帮助小孩成长，更可以协助人们解决过敏问题或是酒精过量的问题。、

活菌的功效 1、经常饮用每日活菌可以改善人体肠道微生物的组成，减少肠道内的腐败物质，增加肠道蠕动、利于排便。 2、经常饮用有助于减少因为便秘等引起的各种不良影响、有利于促进及维护肠道的健康。 3、每日活菌特别添加了LB-1活性益生菌，有利于调节人体肠道菌群的平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌，提高人体的免疫力。 总之，坚持长期引用每日活菌奶对于我们的身体健康还是有很多好处的，有助于消化吸收，在一定程度上能够预防便秘。 饮用每日活菌奶的时候需要注意的是，开瓶后最好一次喝完，喝不完的话也要密封好再放入冰箱。因为含有活性乳酸菌的酸奶保质期都比较短，一般为两周左右，并且要在低温条件下保藏，否则容易变质。

活菌的适用人群

1. 便秘，肠动力不足中老年人因肠道功能退化，或因工作生活习惯长期久坐、熬夜，持续精神压力， 以及习惯食用辛辣油腻酒肆食品等，都可能导致肠道蠕动减少、大便干结或排便困难。 2.缺乏免疫力，亚健康环境污染、食物毒素残留、缺少锻炼、生活习惯不良、工作压力大等诸多因素都会直接影响身体的免疫力，导致亚健康体质，虽无明显病症，却是疾病的前兆。 3."三高"人群，慢性病患者高血压、高血脂、高血糖，所谓“三高”疾病，以及至今难以治愈的肝病、胃病、肾病、老肠炎、顽固性皮炎等慢性疾病患者。 4.住院，大量使用抗生素 90%的住院病人都会使用抗生素治疗，抗生素在杀灭病菌的同时，也伤害了体内有益菌，及时补充益生菌不仅可以快速恢复肠道菌群平衡，而且可以帮助提高病人的免疫能力，促进营养吸收，辅助康复。 5.肿瘤患者，放化疗过程 放化疗在毒杀肿瘤细胞的同时，对正常细胞和有益菌群造成了较大伤害，补充益生菌可以快速修复肠壁组织的菌膜保护层，改善逆呕、厌食症状，帮助营养吸收，提升患者自身的非特异性免疫能力，同时双歧杆菌的细胞壁所含WPG（肽聚糖）可直接或间接地清除致癌物质。 活菌的食用禁忌

1、如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。 2、在低温保存活菌饮料时，保存时间最好不要超过7天，每周换一批新的。在一般的冷藏条件下（约4℃），一个月后活性乳酸菌的数量将会大量递减，存活下来的数量将会很少。而在常温下这一情况将更严重，两个月还存留的活菌数量更是非常少。所以，活性乳酸菌饮品的保质期一般是半个月左右。 3、由于活菌需要低温保存，孕妇最好不要从冰箱拿出来就立刻喝，以免太冷而刺激到肠胃，但是也不要放置太久才喝。 4、活菌是酸性的，如果胃酸较多，有反酸的情况，就不适合饮用了

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