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酷热的夏天，最喜欢的就是来一杯冰冰的饮料，然后一口气喝下去，那是何等的爽呀!但是，你知道哪些饮料是最适合夏天饮用呢?哪些饮料是对身体好的呢?哪些是对身体最差的呢?下面咱们一起来了解一下吧!
一、最差：柠檬水
你在商店中购买到的多数此类饮料都是用和碳酸饮料中相同的甜味剂，与防腐剂以及可食用色素调配而成的。这样的饮品，每一杯中就含100卡路里的热量，相当于6勺糖的甜味剂，并且，毫无营养。你等于是在喝液体糖水，事实上，它也并不新鲜。
那么最好的消暑解渴的饮品是什么呢?
最好：苏打水
没有什么东西比普通的水对健康更好的了。
但是如果你认为普通水的味道过于平淡，想要味道浓一点，当然可以，苏打水就是很好的选择。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。你只要确定你的苏打水不使用那些会破坏你牙齿的人工甜味剂就可以了。你的苏打水原料列表上应该只有水和天然的味道，其他什么也没有。
二、鸡尾酒：
最差：别致的冰镇饮料
在谈到鸡尾酒的时候，调酒材料才是真正高热量的罪魁祸首。
这里有一个例子：根据美国农业部的说法，480毫升的冰镇果汁朗姆酒相同于880卡路里的热量，这是等量朗姆酒的8倍。这么高热量的饮料喝下去虽然解渴，但却会破坏你的好身材。
最好：低度啤酒
最近的一项研究发现，啤酒，包括低度的，都含有能够帮助骨骼吸收钙和其他矿物质的成分。啤酒中的酒精还会对心脏提供保护作用，而且355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的热量。
三、提神饮料：
最差：特浓咖啡
添加了2%的牛奶以后，一大杯冰镇Joe含有的卡路里会达到800，并且会阻塞血管饱和脂肪的摄入。另外，它如此之甜也是有原因的：一份特浓咖啡中就含有170克糖，这要比caffeine buzz含糖量高得多。
最好：冰镇绿茶
它没有热量，并且富含可以带来健康和美丽的抗氧化剂，这在一定程度上会保护身体免受心脏病，癌症，骨质疏松症，高血压和老年综合症等病症的侵扰。 一项研究发现，经常喝茶的人，与不喝茶的人相比生理年龄更年轻。
如果你对这一口味不太喜欢，那么可以在冰盒中冻上100%果汁的冰块，把它们放到里面。等冰块融化后，你的饮料将会有超棒的色彩和味道。
四、液体午餐：
最差：大杯水果冰沙
是的，水果对身体有益，但是这种饮品对身体极为有害。000毫升的冰沙含有的热量可以达到700卡路里，而且含糖量过高，蛋白质的含量却只有2克。这就好比一口气吃了整个菠萝，整个芒果，外加蓝莓和草莓各一杯。
这为什么有害呢：如果你所吃的食物卡路里含量比你能够燃烧的多，那么任何食物中的卡路里都会被你的脂肪细胞所吸收。
最好：酸奶
更少的脂肪，更少的卡路里，每杯只有120卡，让你身体中的碳水化合物，蛋白质和脂肪处于健康平衡的状态给你自己倒上一杯酸奶吧。
另外，每杯酸奶含有10克的蛋白质和5克的纤维素，同时，它还含有十种益生菌。这些益生菌已经表明，它们可以改善肠道，增加免疫力，并控制体重。
蒙牛真果粒好喝吗？小孩子可以喝吗？
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我儿时记忆中最好的饮料，现在已经消失不见了，那就是曾经风靡一时的健力宝饮料。记得我小时候健力宝应该是排在国内第一的饮料品牌，各大卫视特别是央视的广告，每天都在打着健力宝的广告，而且健力宝还赞助了奥运会，可以说是这个品牌无人不知，无人不晓。谁也没有想到，20年之后，这个品牌就在人们的记忆中消失了，想起来都是一种遗憾。
所以说没有什么是可以长久的，一切都存在着变数。也可以说，在饮料市场，竞争也真的是特别的激烈，稍有不慎，就可能面临被淘汰的结局。其实我们仔细想一想，有很多我们小时候都非常喜欢喝的饮料，也在逐渐的退出市场，退出我们的记忆。
比如说我们小时候喝的汽水饮料，我记得那时候好像只有250毫升装的小瓶子，有的时候家里给几毛钱，我们就去供销社买汽水喝，尤其是在夏天，天气特别炎热的时候，买一瓶汽水，用凉水冰镇上，凉了以后再喝，真的是神清气爽的感觉。特别是胃不舒服的人，喝上一瓶饮料可以得到缓解。
记得小时候妈妈胃不好，一犯胃病的时候，我们就会给妈妈买点汽水喝，汽水可能是可以起到顺气的作用吧！反正我妈妈喝了以后就会感觉身体比以前舒服。
现在，我们小时候喝的老式汽水早就不见了，带着儿起的是各种各样的饮料，但我还是更喜欢我们小时候喝的一两毛钱一瓶的汽水，因为那时候的汽水承载了我们一代人的记忆。
蒙牛真果粒口感还是可以的，尤其是芦荟的是大家都公认的，蒙牛真果粒的口味有很多种，但是它是属于饮品，小孩子可以适当的饮用，但是不要喝太多。
八个月宝宝不建议喝果味饮料的，对宝宝肠胃不好的，添加剂和防腐剂比较多，不利于宝宝的生长发育，也容易导致肠胃出现消化不良，这阶段宝宝应该给他添加辅食而且做辅食都是要容易消化的，也只能给宝宝喝奶粉，这样营养才好。
但是小孩子尽量不给他喝或者少喝，因为蒙牛真果粒属于牛奶饮料，里面添加的东西也多，钙含量极少。
还是建议在喝果粒饮料的时候在家长得陪同下喝比较好，希望我的回答对你有帮助！
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