今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
我记得有高 橙，健 力宝，小香 槟等，这也是好事，因为经常喝饮料对身体健康有害处！
饮料中含有糖分、食品添加剂、防腐剂及色素，长期大量饮用会造成牙齿损害、胃肠功能紊乱、肾脏排泄负担，提高糖尿病风险以及身体肥胖等。
1.牙齿损害：碳酸饮料含有较多的糖分和二氧化碳，长期大量饮用会使牙釉质里的钙离子流失，对牙齿造成损害。
2.胃肠功能紊乱：饮料中的添加剂、防腐剂和钠离子过多，大量饮用，会导致越喝越渴，从而摄入大量的水分，形成腹胀现象；同时，饮料中的山梨酸和苯甲酸会刺激胃黏膜，容易引发腹痛、腹泻和消化性溃疡等。
3.肾脏排泄负担：添加剂会通过肾脏排泄，如果长期喝饮料，有可能会导致导致肾脏的损害，严重的可以导致肾功能衰竭。
4.提高糖尿病风险：短时间大量糖分进入体内会导致代谢负荷加重，引起肥胖、糖耐量下降、.岛素抵抗等。
5.身体肥胖：普通饮料中的含糖量大约在10％，一瓶355ml的碳酸饮料糖量大约为40克，如果每日两瓶此类饮料，连续1个月会导致热量摄入明显增加，导致体重上升。
建议在日常生活当中还是尽量少喝或者不喝饮料，尤其是碳酸饮料，尽量多喝一些纯净水或者白开水。那样的话，对身体健康更好！如果特别爱喝饮料的，可以选择少喝一点，不经常喝也没有太大关系！
喝饮料对健康有很多危害，其中最常见的有：
1. 含糖饮料会导致肥胖：含糖饮料中含有大量的糖分，如果长期饮用，会导致体重增加，从而增加患糖尿病和心脏病的风险。
2. 含糖饮料会影响牙齿健康：含糖饮料中的糖分会导致牙齿腐蚀，从而影响牙齿的健康。
3. 含糖饮料会影响肝脏健康：含糖饮料中的糖分会导致肝脏脂肪的积累，从而影响肝脏的健康。
4. 含糖饮料会影响肾脏健康：含糖饮料中的糖分会导致肾脏负担增加，从而影响肾脏的健康。
5. 含糖饮料会影响血糖控制：含糖饮料中的糖分会导致血糖水平暴涨，从而影响血糖控制。
6. 含糖饮料会影响营养摄入：含糖饮料中的糖分会抑制营养物质的摄入，从而影响营养摄入。
7. 含糖饮料会影响血压控制：含糖饮料中的糖分会导致血压升高，从而影响血压控制。
8. 含糖饮料会影响免疫力：含糖饮料中的糖分会抑制免疫系统的功能，从而影响免疫力。
总之，长期饮用含糖饮料会对健康造成很大的危害，因此，应该尽量少喝含糖饮料，以保护自己的健康。
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