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香瓜的功效与作用
1.保护心脏
香瓜中维生素C含量较高，多吃香瓜可以促进维生素C的吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，可以让心脏更加强健。
2.润肠通便
香瓜中含有大量的膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动，促进大便生成与排出，另外香瓜性质寒凉，能清理人体肠道内的热毒，对人类的因肠燥引起的便秘也有很好的调理作用。
3.消暑降暑
香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些香瓜就能够及时补充能量饮料。香瓜还能清热，上火的人多吃香瓜能够改善虚火状态。
4.保护肝脏
香瓜中含有丰富营养元素，如B类维生素，能够促进消化、对保护肝脏和防止脂肪肝有着重要生理作用。帮助肾脏病人吸收营养，香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。
5.预防中风
香瓜中不但含有一些维生素和糖分，还含有多种矿物质，其中矿物质钾的含量就特别高，这种物质可以控制血压，净化血液，平时食用可以让中风的发生率明显下降。
6.促进消化
香瓜的禁忌
1.不能吃瓜蒂
香瓜吃的时候定要把瓜蒂切掉，香瓜的瓜蒂性寒味苦还有毒，食用过量就会中毒，因此不能吃。但是能够作为外用药用于外敷，外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。
2.禁忌人群
一般人均可食用，特别适合于夏季烦热口渴、口鼻生疮、中暑等症状的人食用。但香瓜性寒，对产后有虚寒及急慢性胃肠道疾病者均不宜；凡脾胃虚寒、腹胀便溏者慎食。
3.不能过量吃
香瓜性寒，吃多了会胃寒，会导致腹痛、腹泻等症状。并且吃多了容易发胖的。
4.禁忌食物
多吃香瓜有什么好处
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你好，香瓜和牛奶可以一起吃，两者食物没有相克。谢谢！
不能和香瓜一起吃食物
香瓜+螃蟹：易导致腹泻?
香瓜+河蟹：一起吃会引起中毒，可以用柑橘皮解毒?
香瓜+海螺：身体不适?
香瓜+田螺：一起吃会腹痛，可以用地浆水治疗
不能和牛奶一起吃食物
牛奶?+?糖：牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体
牛奶?+?菠菜：一起吃会引起痢疾
牛奶?+?菠萝：身体不适
牛奶?+?菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收
牛奶?+?橙：影响消化
牛奶?+?醋：一起吃会引起腹中病结，可以用地浆水治疗
牛奶?+?番茄酱：降低营养素的吸收率
牛奶?+?钙粉：牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收
牛奶?+?果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值
牛奶?+?红糖：使牛奶的营养价值大大降低
牛奶?+?红枣：影响蛋白质的吸收
牛奶?+?金针菇：消化不良
牛奶?+?韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
牛奶?+?酒：导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
牛奶?+?橘子：引起胃炎或胃蠕动异常
牛奶?+?空心菜：影响钙质的吸收
牛奶?+?猕猴桃：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
牛奶?+?米汤：导致维生素A大量损失
牛奶?+?巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象
牛奶?+?乌鳢：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
牛奶?+?西兰花：影响钙的吸收
牛奶?+?香椿：腹胀
牛奶?+?雪莲果：不利于蛋白质的吸收
香瓜中所含的碳水化合物和柠檬酸都有着很好的消暑降暑的作用，所以在夏季怕中暑的朋友们可以适量的吃一些香瓜对中暑有着很好的预防作用，并且香瓜中的水分非常的充足在夏天炎热的条件下多吃一些香瓜比和一些能量饮料好的多，香瓜还具有清热的作用。
经常上火的朋友们也可以每天适量的吃一些香瓜对上火有着很好的改善作用，香瓜中还含有酶的成分这种成分具有着天然的溶解消失能力，肠胃不好的朋友们也可以适量的吃一些香瓜因为香瓜中的这种物质可以很好的帮助肠胃消化食物，并且还很有利于人体吸收营养成分。
并且香瓜中还含有维生素b，维生素b进入人体后可以很好的促进人体新陈代谢的能力，平常多吃一些香瓜对人体的新陈代谢有着加快的作用，可以很好的帮助人们更好的消化食物，香瓜中所含的维生素c含量非常高这种物质基本高于很多水果。
多吃一些香瓜还可以及时补充人体所需要的维生素c，维生素c可以很好的促进人体的肠胃蠕动，增强人体的消化系统并且还可以帮助肠道排除有害的物质，对便秘也是有着很好的帮助，所以有便秘的朋友们每天适量的吃一些香瓜对便秘也有着很好的缓解作用。
香瓜中还含有丰富的膳食纤维，这种物质进入我们的人体后，可以很好的促进我们的，肠胃运动速度，可以让我们腹中的食物消化得更快，所以在生活中适量的吃一些香瓜对身体也是有着很大的好处，经过以上的介绍相信有很多朋友们对香瓜有着更深一层的了解了吧，香瓜中的这种独特的香味还可以促进人体的食欲，食欲不振的朋友们也可以多吃一些香瓜可以很好的增强自身的食欲能力，虽然香瓜好吃但是并不能多吃，多吃很可能造成腹泻等症状。
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