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有些市面上的无糖饮料为什么喝起来还是甜的 无糖饮料有甜味是什么原因
有人工甜味剂。所谓无糖饮料，其实是以人工甜味剂代替蔗糖的饮料。不少研究显示,代糖未必比真糖更健康,长期摄入含有人工甜味剂的饮料更易诱发肥胖及2型糖尿病。用甜味剂代替糖分和正常摄入糖分的人相比,体重并没有显着变化。
在无糖饮料中，最提倡喝的是茶类饮料，如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等。茶类饮料中，如果不添加蔗糖的话，是不含糖的，糖尿病患者可以随时饮用。绿茶富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等，具有利尿、消除压力的作用。而且茶对降血脂有好处，所以，糖尿病合并血脂紊乱的患者可以适量饮用。肥胖的糖尿病患者多喝茶对身体也是有好处的。相反，杏仁露、山核桃汁可能含脂肪较高，对糖尿病伴血脂紊乱的患者不合适。
在无糖饮料中，最不提倡饮用的是碳酸类饮料，其次是南瓜果汁，不建议糖尿病患者多喝。
专家提醒：这些无糖饮料只能起到补充水分的作用，糖尿病患者在出现低血糖反应时，不能选用。
无糖饮料可以减肥吗？
不可以。我国《预包装食品营养标签管理规范》中明确规定：“无糖”是指每100g固体或100ml液体食品的含糖量不高于0、5g。无糖饮料一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味饮料，包括无糖茶饮料、无糖苏打水、零卡路里汽水等。
无糖饮料不含生活中常见的蔗糖，取而代之的是甜味剂。甜味剂是一类能够提供甜味的物质，常用的甜味剂有天然的甜菊糖、三氯蔗糖、安赛蜜、阿斯巴甜、甜蜜素、赤藓糖醇等。由于甜味剂的甜度远高于真正的糖，摄入后大脑接受强烈的刺激信号，在没有摄入真正的糖分，却命令身体分泌相应的激素，导致体内的激素紊乱；也会扰乱肠道菌群结构，使肠道对葡萄糖耐受性变差，很容易诱发肥胖以及 “三高”、Ⅱ型糖尿病等。
无糖饮料也并不是全都是不好的，偶尔的解解馋完全是没啥问题的，但是天天喝、夜夜饮的方式，或者是喝着无糖饮料吃着高能量的甜食，或者伴着无糖饮料吃着油腻的红烧肉而“大快朵颐”，肯定是达不到减肥效果的。
无糖饮料的危害：
害处一：促进肾结石。研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
害处二：促进肥胖。研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。
害处三：降低营养素摄入量。研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。
害处四：强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
害处五：促进骨质疏松和骨折。研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。
害处六：促进龋齿。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。
害处七：促进痛风。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
无糖饮料真的无糖吗？如果经常喝无糖饮料，是否会对身体造成不良影响？
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随着人们生活水平的不断提高，对食物的特殊性需求也不断增多，越来越多的人既希望能保持苗条的身材，又能享受到喝饮料的乐趣。这也就刺激了商家研究和推出了种类繁多，花样更新的无糖饮料，但无糖饮料就真的是不含糖的吗，其实不然，现在市面上销售的各种无糖饮料、无糖食品中的无糖指的仅是不含蔗糖。
无糖不等于不含糖，它仅仅只的是不含蔗糖，所以即使标有不含糖的饮料仍然是有甜味的，因为里面添加了其他类的甜味剂，比如说糖醇、甜菊糖、阿斯巴甜等等。很多消费者仅仅只关注外包装上是否有无糖或低糖的字样，却忽略了食物配料表，以为是无糖的就无节制的饮用、食用。
对于无糖饮料来说，由于去掉了蔗糖，改用甜味剂替代，使得饮料中即减少了蔗糖，却又保持住了甜味，的确是满足了很多消费者的个性化需求。但是如果相信喝无糖的饮料不会发胖，为了满足口舌就尽情的喝，那就大错特错了，无论是无糖还是有糖的饮料，对于减肥和保持健康的生活方式都是有害的，不能多喝，体重的维持遵循的至始至终都是能量守恒定律，想要减肥或者控制体重，一天的热量摄入就需要小于或者等于一天的能力消耗。
无论是普通饮料或者是无糖饮料都是不能多喝的，尤其是无糖饮料，里面添加了甜味剂，对于人体也是有极大的危害的。无糖饮料中含有大量的磷酸，被人体吸收后会使得患骨质疏松的风险增多。甜味剂其实不仅不利于减肥反而悔刺激胰岛素产生使得人体有饥饿感，进而增强了食欲。跟有糖的饮料一样，无糖饮料会破坏牙釉质，进而侵蚀牙齿，损害消费者的牙齿健康。
伴随着零度可乐的退出，一款无糖可乐全新升级发售，你又逐渐走入连锁便利店，从冷柜里取下一瓶无糖可乐，其0cal/100ml令你非常令人满意。“呲~”一声开启瓶塞，“咕咚，咕咚~”可口可乐吞下，你肆意享有着饮品提供的畅快感，还兼具了身心健康，真是是极致。
都说了低糖，无糖饮料为什么也有甜味？因为人们与生俱来对甜味的比较敏感，促使大家大多数都爱甜味的食材。可甜味饮品一般糖份都太高，摄入太多的糖能造成 肥胖症，糖尿病患者等生病风险性的增加。因此，无糖饮料逐渐走入了咱们的视线。
无糖饮料喝起来依然是甜甜的，可是却没有一丁点的糖份，由于其加入了人工甜味剂。人工甜味剂是一类能给予甜味的化学物质，因为绝大多数人工甜味剂几乎不被身体转换，因而被称作无发热量的糖，象征性甜味剂如三氯蔗糖，阿斯巴甜，甜蜜素这些。
阿斯巴甜是绵白糖糖度的200倍，因此2.4克类似能够保证1斤白砂糖的糖度，其带来的卡路里远小于绵白糖，乃至能够忽略。
无糖饮料能够减肥瘦身？即然无糖饮料的甜味为零，那麼喝下去就不容易增加发热量的摄入，是否表明有益于减肥瘦身和操纵休重呢？殊不知事实是很激烈的。
有研究表明，常常摄入人工甜味剂的人会在悄无声息间增加腹部赘肉和臀围的限度。而腹部赘肉和内脏脂肪指数会增加患心脑血管疾病，II型糖尿病患者和甘精胰岛素耐药性的概率。臀围的增加则会导致代谢综合症，增加患血压高，血糖高的风险性。
“低糖”饮品危害身心健康“从低糖汽水的配表看来，发热量的确很低，但这并不表明说不含糖量。安赛蜜，蔗糖素归属于甜味剂，是成分值较低的糖。因而，大家一切正常量的食用不容易因摄入太多的糖份而造成长胖。但这种饮品上都增加了炭酸，食用太多对胃肠没有益处，并且也会危害消化吸收。”
无糖饮料还会继续伤牙很多人回绝含糖饮料，尤其是一些父母会严控小孩对饮品的摄入，在其中一个很重要的因素便是担忧会导致蛀齿。而无糖饮料好像让父母们释放压力了当心，但真相真的是那样吗？
“实际上无糖饮料，无糖食品都是会对牙齿健康导致一定的损害。尽管无糖食品能降低蛀牙的风险性，但因在其中的酸会毁坏牙表面的牙釉，从而腐蚀牙，因此它对牙来讲也并没有一定可靠的。”吃了无糖食品后用自来水漱口清洁，一小时后再刷牙漱口是对牙较好的维护。
来看，无糖饮料并不是真正意义上的健康饮品，或是要多喝白开水。
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