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精选书摘 暖姜生活持续中 有人说体温低是万病之源，其实也是美容的大敌。身体太寒代谢就差，都是因为气血循环不良造成的。代谢一差，身体的老废物质就会积存，当然也包括肌肤的黯沈、斑点、粉刺痘子等，一定得想办法把寒气赶出身体！ 这时饮食上的好帮手就是姜了。不但温暖了五脏六腑，让气血循环变好，让美丽肌肤所需的氧气和营养素能传达到皮肤，而让皮肤变得有光泽。 姜的姜辣素成分，具有清除自由基及杀菌作用，在靠近表皮的地方最多，所以最好连皮一起食用。因为我平常直接吃生姜的机会不多，所以在吃生鱼片和豆腐时，特别改用生姜来提味。因为要是一不留神，粉刺之类的又会跑出来作怪。 简单的暖姜饮品 暖姜奶茶： 在红茶里加入生姜泥，用蜂蜜取代砂糖和牛奶。 只要将市售生姜黑糖块溶解于热水就完成了。精选书摘 暖姜生活持续中 有人说体温低是万病之源，其实也是美容的大敌。身体太寒代谢就差，都是因为气血循环不良造成的。代谢一差，身体的老废物质就会积存，当然也包括肌肤的黯沈、斑点、粉刺痘子等，一定得想办法把寒气赶出身体！ 这时饮食上的好帮手就是姜了。不但温暖了五脏六腑，让气血循环变好，让美丽肌肤所需的氧气和营养素能传达到皮肤，而让皮肤变得有光泽。 姜的姜辣素成分，具有清除自由基及杀菌作用，在靠近表皮的地方最多，所以最好连皮一起食用。因为我平常直接吃生姜的机会不多，所以在吃生鱼片和豆腐时，特别改用生姜来提味。因为要是一不留神，粉刺之类的又会跑出来作怪。 简单的暖姜饮品 暖姜奶茶： 在红茶里加入生姜泥，用蜂蜜取代砂糖和牛奶。 只要将市售生姜黑糖块溶解于热水就完成了。 在药膳教室买到的药补食材 枸杞 效用改善眼睛疲劳充血，增强体力 枸杞可以缓和眼睛疲劳与足腰疼痛，具有消除疲劳的效果。跟黄绿色蔬菜一样含有丰富的β胡萝卜素。 红枣 效用治食欲不振、失眠、安神 如俗话所说「一天吃三个红枣不会变老」，红枣有防止老化和美容的效果。丰富的铁、钙、钾等矿物质，可安神改善失眠。 白木耳 效用润肺、滋润肌肤、镇咳 含有丰富的植物性胶原蛋白，可以补充身体的水分。具有抗老化与美容养颜效果，传说连杨贵妃也很爱吃。 干燥菊花 效用清目、解热、安神 因为能让眼睛消除疲劳，特别推荐给一整天对着电脑的人。另外，睡前饮用菊花茶能放松身心，睡得更好。 效用利尿、消水肿 具利尿功效，因此可改善水肿，帮助排毒还能滋润肌肤。也有防止痘子、黑斑和雀斑的抗老化功能。
暖姜茶块怎么做
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准备材料：红茶 10g、鲜奶 适量、水 适量、白砂糖 适量。
1、首先盆中放入清水，大火煮开。
2、放入红茶，煮3分钟左右。
3、加入准备好的鲜奶，煮开。
4、放入糖拌匀。
5、煮好后倒出过滤一下。
6、过滤之后倒入杯里，这样鲜奶奶茶就做好了。
做法步骤
1、鲜姜切丝或者切成小块备用
2、鲜姜碎放入料理机中，加入适量水打成姜糜
3、大枣去核剥肉待用
4、桂圆去和剥肉待用
5、大枣肉和桂圆肉放入料理机加入适量水打碎
6、将姜糜和桂圆大枣混合，放入平底不粘锅中加热并搅拌均匀。锅具最好使用不粘锅，因为后期熬糖的过程会非常粘稠，防止粘锅
7、放入红糖并混合均匀
8、小火熬制3个小时，将水分蒸发干净，这期间要不断搅拌，防止糖汁外溅。熬好后冷却装瓶即可。
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