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小朋友长期大量喝酸奶饮料对身体有影响吗

   2023-08-11 互联网调味品网1290
核心提示:今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!有影响。乳酸菌饮料和酸奶,都是喝的,听起来都有“奶”,都带“酸”,于是有不少家长就用乳酸菌饮料当酸奶给孩子喝。其实,乳酸菌饮料和酸奶完全是两码事,乳

今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!

有影响。

乳酸菌饮料和酸奶,都是喝的,听起来都有“奶”,都带“酸”,于是有不少家长就用乳酸菌饮料当酸奶给孩子喝。其实,乳酸菌饮料和酸奶完全是两码事,乳酸菌饮料味道虽好,但营养价值却不及酸奶。

营养学家表示,乳酸菌饮料不能等同于酸奶,特别是儿童,如果长期以乳酸饮料代替酸奶,会出现肥胖、龋齿等健康问题。

扩展资料:

酸乳饮料不是酸奶。

标注有 “活性乳酸菌”的饮料。这种饮料含有活性乳酸菌,品质好的活性乳酸菌饮料里的乳酸菌活性会比较强,数量也到达一定的数量级(10^8-10^10),所以会有一部分有益菌进入到肠道,在肠道内起到调节肠道菌群的作用。

调配型乳饮料。比如蛋白质,原味酸奶中其含量2.5g/100ml左右 ,而乳酸菌饮料中蛋白质含量仅为0.7%左右。调配型的乳饮料就是没有活菌的,用水、糖、少量乳调配而成的,营养价值偏低,而且也没有活性菌的调节肠道功 能。同样因为不错的口感和较多的糖,容易过量饮用,也易增加肥胖的风险。

而酸奶是牛奶的发酵产物,不管是在钙含量,蛋白质含量或者维生素含量都比乳酸菌饮料高很多。比如蛋白质含量,酸奶大概是2.5%,而乳酸菌饮料中蛋白质含量 仅为0.7%。

所以说酸奶的优势在两方面,一个是和牛奶媲美的营养价值,另一个就是活的乳酸菌,但是和纯的活性乳酸菌饮料不同,酸奶要长期坚持摄入才会有调节肠道功能的作用。

人民网-乳酸菌饮料勿当酸奶喝 儿童长期饮用会引发肥胖

人民网-酸乳饮料是酸奶吗?孩子喝酸奶要注意什么

摘要:超市货架上五颜六色的饮料让人眼花缭乱,铺天而来的广告让运动型饮料备受孩子们的喜爱,家长们也会在孩子运动完后顺手递上各种颜色的运动饮料。但是,小孩能喝运动饮料吗?实际上,小孩是不适合喝运动饮料的,因为儿童运动量没有那么大,无法消耗运动饮料提供的能量,反而会因为饮料中过多的糖分和无机盐而肥胖、龋齿等,小孩运动后喝白开水、豆浆或酸奶比较好。下面来里了解一下详细知识。运动饮料小孩能喝吗

小孩不能喝运动饮料。因为运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员,含有相当高的糖分和钠,小孩一般只会进行常规的运动,因此基本无法消化这些非常高的能量,反而导致儿童肥胖、龋齿等。而小孩运动时不能喝运动饮料,日常就更不能喝了。

小孩喝运动饮料有哪些危害

运动饮料与能量饮料是完全不同的饮料。运动饮料含有碳水化合物、微量元素、电解质和香料,目的是为了补充运动过程中因为流汗而丧失的水分和电解质;对大多数孩子而言,完成常规运动之后,白开水或矿泉水就是最好的饮料。由于运动饮料含有儿童根本不需要的额外的热量,摄入后则更容易导致儿童肥胖和龋齿。

一般的功能性饮料含糖量都比较高,且绝大部分以糖浆为主要物质,儿童饮用功能饮料轻则引起挑食、偏食等症状,长期饮用会影响孩子的正常饮食行为,直至影响身心发育。细心一点看看这些饮料的成分说明,就会发现,它们的咖啡因含量都很高。

这些功能饮料中含有的咖啡因等刺激中枢神经的成分,对于儿童来讲应该慎用;而普通成年人虽然可以饮用,却并不适合在没有运动的情况下饮用,因为其中所含的钠元素会增加机体负担,引起心脏负荷加大、血压升高。

除了咖啡因,功能性饮料一般还加入了维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸,甚至牛磺酸等成分,这些成分固然有一定的抗疲劳和适量补充钙、钾、矿物质、电解质等作用,比较适合体力损耗较大的特定人群和成年人,却也并不适合正处在发育阶段的儿童,因为儿童往往运动量较小,过量补充这些成分,会加重孩子自我调节的负担,过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。

小孩喝什么饮料好

1、凉开水

凉开水与人体细胞内水的特性十分接近,与人体细胞有良好的亲和性,所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜,有利于新陈代谢,增加血红蛋白,并能增进机体的免疫功能。因此,小孩最好的补水方式就是多喝白开水。

2、豆浆

豆浆一般是由黄豆或者黑豆磨制而成,豆浆含有丰富的植物蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。可以及时补充宝宝丢失的体液,缓解便秘、提高小孩子的抵抗力、促进孩子的生长发育等。

小贴士:因为豆浆里含有皂角素、胰蛋白酶抑制剂等成分,容易引起腹胀、腹鸣等不适,所以不适合太小的宝宝喝。

3、酸奶

酸奶中含有乳酸菌、蛋白质、维生素等营养物质,小孩喝酸奶能促进营养吸收,补充钙质,还能调节肠道菌群,缓解便秘。

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