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是否有营养要看其营养成分表的标注。乳制品主要看蛋白质一栏的含量，每百克中含2.9克以上蛋白质才算真正的乳制品；每百克中蛋白质2.3-2.8克的属于调制乳复原乳等等，加入添加糖及其他调味剂的同时，生牛乳含量不低于80%，这种可以适量尝试；每百克中蛋白质含量低于2.3的都属于乳饮料，其生牛乳含量低，添加调味品比重较大，不适合生长发育期的儿童及青少年。
市面上一些AD钙奶每百克只含有蛋白质1克左右，自然属于乳饮料，不能像乳制品一样为生长发育期的儿童提供营养，虽然额外添加了维生素A、D及钙，但是含量远远满足不了儿童的需要。长期以这种乳饮料替代乳制品无疑会导致营养摄入不足。
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