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免疫力低下最好不要盲目进补，因为免疫力只是一个笼统的观念，不同的食物或者保健品对提高人体不同的脏器机能的作用是不同的，建议去医院检查一下，或者找中医看一看。面上来说应该注意以下这些方面：
多呼吸新鲜空气，争取每星期到大型绿地或者森林去走走，富氧的环境对增强人体免疫力很有帮助；
多运动锻炼，最好每天能够有半小时以上的运动量；
保证充足的睡眠时间，每天7—8小时最好；
多晒太阳；
多与人交往、交流；
多喝白开水；
多吃一些有利于提高免疫力的食物，当然有助于提高免疫力的食物许多会对高血压和高血脂病人不利，因此要综合考虑。（1）多喝酸奶，（2）多吃海鲜，（3）经常喝茶，（4）不妨饮点红酒，（5）吃些动物肝脏，（6）适当补充铁质，（7）补充精氨酸，（8）补充硒元素，（9）吃些营养保健品。具体有酸奶、海鲜、猪肝、鸡蛋黄、大蒜、洋葱、番茄、卷心菜、胡萝卜、菠菜、芹菜、香菜、海参、灵芝、黑木耳、香菇、蘑菇、蜂蜜、生姜水、柠檬水、各类坚果等。
无论是粉剂，含糖片还是液态的，最核心的成分其实都是一样的，液态的的活性要更强，也更加有利于吸收，粉剂可以冲泡也可以干吃，还可以混合到孩子爱喝的饮料里，含片的话日常随时随地就可以吃，也比较方便，具体怎么选择要看孩子喜欢怎么吃。
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