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炎炎夏日，特别容易出汗口渴，不注意补水降温，就容易出现中暑的情况，这个时候人们为了能快速凉快下来，总是喜欢喝一些冰镇解暑的饮料，市场上的饮料有很多，五花八门的什么都有，碳酸汽水就特别受年轻人和孩子们的青睐，比起碳酸饮料，有一种夏季的解暑饮料可比碳酸汽水要健康的多了，口感酸甜，无色素无添加，天然健康！热天，下班回家后喝上一杯，一天的疲劳都扫除一空了，那就是：酸梅汤。
酸梅汤的历史，最早可以追溯到宋代。据民间传说，某一年的夏季霍乱流行，很多人生病和死亡，为了救人，官府医生煮乌梅水给患者饮下，救人无数，因为此“药”属汤剂，故得名酸梅汤。
其实这种好喝的酸梅汤我们自己在家也是可以制作的，而且准备的食材也非常的简单，做法也是非常的简单的，成本又低，自己在家做好以后，也可以放在冰箱里边冷藏，想喝的话随时都可以喝，今天就来跟大家分享一下酸梅汤，简单又正宗的做法，牢记这2点做出来的酸梅汤比买的还要好喝，赶紧一起来学习一下吧。
食材：25g山楂、30g乌梅、15g陈皮、10g洛神花、6g甘草、5g桑葚、2g薄荷叶、200g黄冰糖、清水。做法步骤：
1、将上面除了冰糖以外所有的食材全部放到一个盆子里，加清水清洗两遍，清洗干净，这些食材全部都可以在网上或者药店买到，清洗干净之后加入适量的清水没过这些食材，浸泡半个小时备用。
2、泡好之后，我们将其放在蒸锅中加入6碗清水，大概8斤左右。然后我们开始上火，大火煮开，大火煮开后，然后转中小火，放入准备好的黄冰糖，开小火继续炖上30分钟。
3、30分钟后，这时候的酸梅汤已经熬制完成了。我们将其用滤网将里面的原材料捞出，原材料不要扔掉，可以熬制第二次。然后将熬好的酸梅汤放在冰箱里，冷藏两小时就可以食用了。
晚饭后喝一碗，解腻消食，吃夜宵喝一碗，冰镇解渴，胃胀滞食喝一碗，开胃又通肠！
酸甜清爽的果汁饮料都有哪些？
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?众所周知，在夏天，绝大多数的饮料在冰镇之前以及冰镇之后都有很大的口感差别，我们在夏天都特别喜欢喝冰镇过的饮料，那么那些饮料适合冰过再喝呢？
首先就是果汁类的。
?果汁比较我喜欢喝冰糖雪梨、橙汁、葡萄汁、芒果汁、这几种都是我夏天喜欢喝的果味饮料，感觉冰镇的之后喝完会有更好的味道，而且这类果汁类的饮料在冰镇之后，喝起来会感觉更甜，不仅喝起来口感好，而且在夏天喝起来会更加舒适，特别是运动完之后，必来一瓶果汁饮料来解渴，一口下去感觉整个人都特别的凉爽，对于果汁类饮料来说，当温度升高时，我们会感觉果汁的味道更酸，口感更差，而冰镇后，饮料喝起来会更甜，口感也会更好些。
其次就是碳酸饮料
?我个人认为，在冰镇之后口感差别最大的就是碳酸类的饮料，就拿可乐、雪碧一类的来说，夏天天气本来就热，身体就感觉特别想喝什么东西，这时候一口冰可乐或者冰雪碧下肚，喝完后打一个舒服的嗝，别提多爽了，但要是换一瓶常温的碳酸饮料，就会完全喝不出那种凉爽的感觉，只感觉是个带气的饮料，毫无冰爽的感觉，碳酸饮料在冰镇后一方面可以让舌头对于甜度的感受性降低，喝起来并没有觉得甜得发腻，而且在冰过之后气泡保留的也很好，可以达到一个刺激我们味蕾的效果。
再者就是茶类饮料
?经过加工的茶类饮料，虽然没有太大的效果，但是也有提神的功能，像红茶、绿茶、菊花茶、冬瓜茶、果茶等，我喝得最多的就是红茶了，特别是下天冰镇过的红茶，一般的超市、小卖部都有得卖，冰镇过的红茶别有一番风味，常温的茶类饮料喝起来有点库中带涩，冰过之后口感都提升了一个度，又解渴又提升。
最后就是提升类饮料
?我以前经常看见别人喝红牛、东鹏饮料，还为了中奖买很多，之后喝不完就送给了别人，简直就是个大冤种，我现在也经常喝东鹏，特别是在天热的夏天，学习没精神的时候，我就会喝上一瓶东鹏特饮，给自己提神醒脑，虽然这个类型的提升效果好，但是喝多了不好，还会有点渴会特别想喝水，不建议大家经常靠这个来提升精神，可以多运动一下。
?总结下来就是碳酸饮料在夏天最受欢迎，但是不管哪种饮料都不能喝多，冰过的东西喝多了会对我们的肠胃不好，轻微的会拉肚子，严重的还会得肠胃病，总之适量就好，太热了就喝点冰的，不热就尽量喝常温的。
都乐100%橙汁
都乐应该是很多人童年记忆里最洋气果汁品牌了。一些便利店里的常驻选手，是6个橙榨出来的及自然100%鲜榨橙汁，没有很浓郁的橙子味，但是喝起来就比较和谐，酸味在口感上占了上风，果肉比较细腻，可以较长时间地悬浮在橙汁中，所以喝前记得摇一摇。
元気森林燃茶桃香乌龙
元気森林可以说是家喻户晓了！网红茶！无糖！无糖！真的无糖啊！吃完饭还能用来刮肚子里的油！淡淡的桃子味配上乌龙茶，微甜的清新，很上瘾，黑瓶的醇香乌龙也不错，适合口味更清淡的朋友。
三得利沁桃水
瓶子的设计看着就很清凉，冰冰凉凉，清清淡淡。喝完的感觉很像是刚刚吃了一颗新鲜饱满的水蜜桃，融化在水里，千回百转的一缕桃子香甜，齿颊留香，又不发腻。最适合夏天这种季节了！
宾得宝饮料
来自澳大利亚原装进口的“神仙”饮品，瓶身为玻璃制成，摸起来冰冰凉凉，再加上外包装的精美，很有高级的感觉。它的口味选择也多，有葡萄柚，番石榴，血橙，蜜桃，青柠，古法姜汁，百香果和经典款等至少7种，看起来像鸡尾酒但却是不含酒精的果味饮品，放进冰箱冰镇一下口感会更好。
樱花可乐
时髦潮流的你确定不来一瓶樱花可乐吗？用浓淡相宜的樱之色，覆盖瓶身整体包装，粉粉的巨可爱！高颜值的包装，非常适合收藏哦！
香飘飘白桃乌龙轻奶茶
现在才惊觉原来香飘飘也有非冲泡饮料，这款是闺蜜推荐的轻奶茶，不加防腐剂、不加甜味剂、反式脂肪酸含量为零，比普通饮料要稍微健康一丢丢。重点是，一定要认准白桃乌龙味，非常好喝，清爽不腻，入口能感觉到非常清淡的奶香味，很是香甜，喝之前先拿去冰镇，你会感觉到更惊喜喔！
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