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夏日炎炎，如果在阳光下曝晒太久，或长时间在高热的环境中工作，或室内过于闷热，都可能引起中暑。年老、体弱、患有慢性病或过分疲劳的人，更容易发生中暑情况。因此，在高温天气下，应科学选择有效的防暑降温方法，以免中暑等疾病的发生。我给大家整理了关于中暑的原因、症状以及如何预防和治疗，希望能帮助大家避免中暑，开开心心的过一个夏天。
一、中暑的原因和症状
二、中暑的急救方法
三、预防中暑
一、中暑的原因和症状
中暑是指在暑热天气、湿度大及无风环境中，人体因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丧失过多而引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍。
中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量增加也会导致中暑。
1、原因
气候和环境。比如长时间在太阳底下进行暴晒，周围环境持续达到了42度以上，居住的空气环境通风不好等，周围的温度超过了我们人体所能承受的范围，容易引起中暑。
身体钠盐大量的丢失。当我们人体大量的出汗时就会排泄出钠盐，如果不及时补充的话就会导致身体缺少钠，引起肌肉出现痉挛，最终形成中暑性痊挛。
空气流通性差。居住环境的空气流通差，皮肤的散热也会受到影响，体温就会慢慢的上升，达到了我们人体不能承受的范围，最终出现中暑。
长期受到阳光直接照射。日光经常照射在我们的头部，长期下去脑膜就会引起高度的充血，影响了神经系统正常活动也会受到影响，调节体温的能力降低，从而出现了头晕头痛。
其他原因。除此之外，饥饿、缺水、衣服不透气、衣物太过于紧身、糖尿病、汗腺缺乏、心血管疾病等原因也有可能引起中暑。
2、症状
症状分为：先兆、轻度和重症中暑三类。
先兆中暑是指在高温环境中出现乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。
轻度中暑除以上症状外，主要表现为面色潮红、皮肤灼热、体温升高至38℃以上，也可伴有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等。
重症中暑除轻度中暑表现外，还有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的会引起死亡。
二、中暑的急救方法
如果我们自己中暑了，或者周围有人出现中暑的情况，但是中暑的人仍然还有意识的情况下，带到一个安全凉爽的地方，松开衣服和腰带，让身体冷却下来(便于散热)，督促患者自己喝水，患者自己能喝的情况下，让患者及时补充水分，如果不能喝水，立马去医疗机构就诊。
如果患者已经没有意识了，要立马呼叫救护车。意识丧失、反应迟钝、言行举止异常等情况，也应该立即呼叫救护车。在救护车来之前将中暑的人带到一个安全凉爽的地方，松开衣服和腰带，让身体冷却下来，有保鲜袋和冰块的情况下，敷在脖子、腋下和大腿根部，让身体冷却。注意!在没有意识的时候，有可能因为失误而窒息，所以不要强行让患者喝水。并且可以按压人中、合谷等穴位让患者苏醒，直到救护车到来。
中暑通常发生在白天，但也可能在夜间或睡前发生，因此需要注意，尤其是老年人和小孩。如果在夜间出现了疑似中暑的症状，症状轻微且意识清醒的话，可以打开空调，降低房间温度，用冰块或冷毛巾降温。另外，要多喝水，或者喝能补充水分和盐分的口服补液，以防止脱水。
三、预防中暑
1、多补充水分
夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。每天要喝～升水，如果出汗过多，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。
2、避免阳光直射
出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
3、多补充蛋白质
食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。还应该注意！大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
4、保持充足的睡眠
高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
近年来，随着全球气候变暖的影响，气温越来越高，高温天气也变多了，所以夏季来临，大家一定要多了解和关注中暑，我们一定要做好中暑的预防，如果出现中暑的症状也要做好急救处理并及时就医。
除此之外，再给大家推荐夏季炎热，美国营养师协会专家路易吉·格拉顿博士推荐了以下五种食物：
哈密瓜：瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍！哈密瓜瓜瓤的橙**源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。
浆果类：甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。
菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害(YIqiG.Cn)。
红辣椒：富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。
运动型饮料：在湿热环境下进行运动，运动型饮料也许是一种较好的选择。它能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收
1、梦见坐救护车的吉凶指数
一鼓作气，勇猛奋斗，运势浩盛，容易成功达到目的，功名成就，若原命喜火之人，妙能以此之名更加两倍以上之辉煌成就，然若凶数则欠人助，以自力奋斗，也易招孤苦失意，令人可惜。大吉昌
吉凶指数：81（仅供参考）
2、梦见坐救护车的宜忌「宜」宜与老人交谈，宜收拾旧物，宜喝碳酸饮料。
「忌」忌买双色球，忌弄假成真，忌暗恋。
3、梦见坐救护车的预兆男性梦见救护车，是在提醒你不要在生活中放纵自己。
出行的人梦见坐救护车，另选日期出发。
怀孕的人梦见坐救护车，生男，秋占生女。注意饮食卫生。
梦见救护车，代表的是男女关系，是对感情错事的一种恐惧心理。
梦见救护车，股市暗示注意与汽车有关的股票。倘若那车子自左驶向右，则股价会上涨；若是自右向左则会跌价，但是爬上斜坡，则是高胜之兆。
恋爱中的人梦见坐救护车，能互相体谅道歉，可重归于好。
本命年的人梦见坐救护车，发自内心的改悔，目前运势艰辛，往后有好转机。
梦见搭警车救护车，在梦中梦到自己一个人搭警车或是救护车，表示你的愿望就快要达成了。而如果梦中是好几个人坐在车上，表示最近可能会发生议论纷纷的事情，令人烦闷。
梦见坐救护车 ，要试着让自己在不起眼的角落里重新发光发热。今天的你难以得到想要的重视，但是却往往因此获得更多自由的空间。一些被别人忽略的领域，更容易让你在短时间内获得成功。和恋人之间的相处，恢复表面的平静，但是较多现实的问题会纷纭而至，你的恋情要接受金钱的考验了。
梦见坐救护车，按周易五行分析，吉祥色彩是 白色 ，幸运数字是 7 ，桃花位在 正东方向 ，财位在 东南方向 ，开运食物是 苦瓜 。
做生意的人梦见坐救护车，顺利有财得，注意小人中伤。
本命年的人梦见晕倒坐救护车上，意味着勿信一面之言、诸事得人和、可顺利如愿。
梦见很多人坐救护车进医院，按周易五行分析，幸运数字是 3 ，桃花位在 正东方向 ，财位在 东南方向 ，吉祥色彩是 黑色 ，开运食物是 芋头 。
出行的人梦见叫救护车，建议平顺，可出外。
本命年的人梦见陪别人坐救护车，意味着处事勿贪多，注意饮食卫生保重身体。
做生意的人梦见救护车，把握时机尽力发挥，顺利成功。贵人扶助得财。
怀孕的人梦见我救护车，预示生女，冬春占生男。慎防动胎气。
梦见我自己坐救护车进医院，按周易五行分析，吉祥色彩是 绿色 ，幸运数字是 4 ，财位在 正南方向 ，桃花位在 东南方向 ，开运食物是 牛肉 。
梦见救护车，股市暗示注意与汽车有关的股票。倘若那车子自左驶向右，则股价会上涨；若是自右向左则会跌价，但是爬上斜坡，则是高胜之兆。
梦见救护车，股市暗示注意与汽车有关的股票。倘若那车子自左驶向右，则股价会上涨；若是自右向左则会跌价，但是爬上斜坡，则是高胜之兆。
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