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无糖饮料不比普通饮料健康，很多人在看到包装袋上的无糖时，觉得非常安心，但是很有可能会导致发胖的问题。因此大家尽量减少喝饮料的次数和时间，才是最正确的做法。不要听信商家的宣传，也不要认为这些饮料喝了之后，对身体不会造成任何的影响。
无糖饮料并不像大家想象的那么健康。很多人都比较清楚糖尿病，这是一种代谢性的疾病。糖尿病主要分为一型糖尿病和二型糖尿病，这两种糖尿病中二型糖尿病的发病概率是比较高的，出现这种疾病的主要原因是和大家的饮食方式有很大的关系。一些饮料在制作过程中，虽然没有加糖，但是为了拥有一些比较好的口味，经常会加入人工甜味剂。这些甜味剂会导致大家患糖尿病，和普通饮料相比，发病的概率是一样高的。
如果仔细观察一下食品上的外包装袋，无糖指的并不是没有添加任何糖，而是没有添加蔗糖。但是在这个世界上除了蔗糖之外，还有糖浆，蜂蜜，蛋白糖等等。这些糖并没有直接告诉大家，很多人感觉无糖饮料依旧很甜。就是因为在这些饮料当中，糖的含量依旧是比较高的。很多商家为了拥有更高的销量，经常会打着0糖的噱头，实际上并不符合相应的标准。
有些饮料会把糖换成糖醇，因为这种糖和其他的糖相比，化学结构发生了改变。虽然血糖不会受到影响，但是甜味却受到了一定的影响。在这种产品当中产生的热量也是非常多的，很多人在喝饮料的时候，完全是奔着减肥的目的。认为这种饮料没有任何的糖，可以肆无忌惮的喝，但是这是一种欺骗大脑的方式，而依旧会增加患肥胖症的风险。
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