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可以适量的喝的，不过千万注意不能过量饮用，过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。
碳酸饮料喝多了的危害：
1、易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5、导致骨质疏松
专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
6、易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
大窑和芬达有什么区别
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无糖芬达和芬达的主要区别在于它们的糖分含量。
1. 无糖芬达：这种版本的芬达不含任何糖分，味道可能会略带苦涩或发酸，但通常不会太明显。无糖芬达的口感类似于普通芬达，但因为没有糖分的存在，其甜度会相对较低。
2. 芬达：通常我们所购买的普通芬达，含糖量较高，属于含糖饮料。这种芬达的口感通常比较甜，但同时也可能因为糖分的存在，而具有更浓郁的水果风味。
无论是无糖芬达还是芬达，它们在口感上的具体差异可能会因品牌、生产批次和销售地区等因素而有所变化。总的来说，无糖芬达的口感可能更接近于普通芬达，但甜度较低。
大窑和芬达的区别：大窑味道跟芬达很像,但是感觉橘子味更浓,更甜。 大窑 嘉宾果味汽水有超浓的荔枝味儿,有水果的清香味,细品起来居然还有老冰棍的味道。
芬达（Fanta)，是1955年可口可乐公司在意大利推出的一款橙味汽水。芬达目前拥有橙、苹果、葡萄、青柠、芒果、水蜜桃、菠萝、西瓜八种口味。
芬达汽水多种口味提供喜欢喝酸甜气泡饮料的年轻人，多样化的口味选择，以满足其想尝试新滋味、追求欢乐、多采多姿的感官享受。
现在大家熟知的“芬达”品牌，是1955年可口可乐公司在意大利推出的一款橙味汽水。芬达橘子汽水最主要的核心口味，占有70%的销售量，但其它的水果口味也有众多爱好者。明亮的包装色彩、鲜明的水果口味、富含气泡等特色是芬达汽水广受欢迎的原因。
基本信息
新的品牌形象由visitoffice设计，在字体设计上外形更加柔和充满动感，图案的表现上突出表现芬达汽水为软性碳酸饮料，富有欢乐、幽默、爱玩的个性。
visitoffice在品牌要素的视觉传达上通过超炫的插画、图形、色彩，配合在一起，根据不同的区域设置传递不同信息，来满足消费者对不同口味的需求。
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