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零度的可乐，雪碧是真的无糖无热量的。作为减肥人士是可以喝的，对于减肥健身这件事来说确实没啥印象。你可以放心的饮用。但是个人建议就是还是少喝比较好。这种饮料多半对身体还有点不好的。它吹得再怎么好都改不了它是碳酸饮料的事实啊。只是换了下成分而已，对于身体真不见得有什么好。当然这东西喝也没事，也不会产生很大的影响。只要你不是天天抱着它猛喝基本不会有什么明显的害处。
毕竟夏天来了，不搞点冰阔乐，冰雪碧喝，怎么度过这漫长夏天。说实话，现在的夏天真的是热，不犒劳下自己，真的会挂掉，天天盯着三十五度以上。搁谁谁都顶不住啊。适当的喝个冰可乐，冰雪碧又不会真出什么事。但是这东西喝多了，还是不好的。首先对于男性朋友来说就不是个好消息，可乐会杀精。意思就是说你喝一瓶你的子孙就会损失出来的几率。而且毕竟这是饮料在身体内也不是那么容易吸收的。
作为减肥人士来说，我觉得你们不必对自己太苛刻。一些该吃的东西还是得吃啊。总不能为了减肥不择手段吧。咱们要健康减肥，不能畏手畏脚，总觉得这也不能吃那也不能喝。个人觉得减肥最好的方式就是运动，你只要运动的够快，肥肉是永远追不上你的。更何况这种无糖无热量的可乐雪碧，喝点没事的。人生得意须尽欢啊，喝个可乐还得考虑半天，有那个考虑的时间多去跑一圈都有了。
但是吧，为了身体健康，还是多喝白开水比较好。或者泡点茶也是不错的。
低热量的饮料：包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。
选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
扩展资料：
另外，市面上有两种类型的饮料无疑最受人们欢迎，一类果汁饮料，另一类则是碳酸饮料。专家指出，这两种饮品均含有对人体不益的成分，日常不宜多喝，尤其是小孩。
市面上大部分果汁饮料都不具备营养上的意义，果汁饮料里含果汁通常都在10%，甚至更低，它本质上就是水和糖，为了增加果香而添加了很多水果香精，这些饮料都会给孩子带来太多的不良影响。
由于果汁型饮料中糖分含量过高，长此下去，必然造成蛋白质、维生素、矿物质的摄入不足，影响体格和智力发育。此外常喝果汁饮料对身体无益，常喝碳酸饮料也是如此。据了解，碳酸饮料的主要成分都是二氧化碳，还含有大量磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响人的骨骼。
人民网-喝什么饮料最健康 少喝果汁饮料
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