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喝饮料等于喝水吗？
? 其实，饮料的概念非常广泛，果汁可以算饮料，茶可以算饮料，咖啡可以算饮料，可乐也可以算饮料。
那么今天，我们就从里面提取出3个我们日常生活中常见常喝的代表来看看，他们和水之间的差别。
? 碳酸饮料是我们夏天最常喝的饮料，通气，提神，但是碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量水分，另外呢，有部分的碳酸饮料还含有咖啡因，咖啡因有利尿的作用，所以喝的越多，排出的水量也越多，所以这两方面都会导致你越喝越渴！
另外，碳酸饮料含有大量的糖分，虽然可以补充一定的能量，但是过多的糖分容易引起脂肪的堆积，龋齿以及营养不良，相信这些你都是了如指掌了的吧！
如果说人们对于碳酸饮料的认识正在一步一步的提高 ，越来越多的健身爱美的俊男靓女也已经纷纷对它绕道而行，然而，接下来的两种饮料，人们往往会认为是健康饮品而在日常生活中经常的大量的饮用。
首当其冲，咖啡！
咖啡浓郁的香味和被人为树立起来的形象让人无从抵抗，早上起来喝杯咖啡不仅仅能够提神，而且还是高品位的象征。
如果只是一天喝一杯咖啡，当然无可厚非，可是如果把咖啡当水喝，那么往往就会误入歧途了。
咖啡里面含有咖啡因，它不仅仅有提神的作用，还是一种利尿剂，也就是说，喝咖啡越多，排出的尿液也就越多，所以喝多咖啡会使人大量的缺水，甚至脱水。
如果咖啡里面又加糖又加奶，那么它的能量就会被大大的提升，从而也带来了脂肪的堆积的烦恼。
而茶呢，是我们中国传统的饮品，具有很多的功效，比如生津止渴啦，消热解暑啦，延缓衰老啦，我们从小基本上都是在茶文化上泡大的，每天喝几杯茶也几乎成了我们国人的习惯。
然而，喝茶等于喝水吗？非也！
首先，茶叶含有非常丰富的成分，比如氨基酸啦，茶碱啦，多酚类啦，
喝茶时，身体会从血液中释放水份来稀释这些丰富的成份，使人体能够很好的吸收，但是这样就会造成人体自身血液的缺水，使血液变浓，加上茶内的咖啡因成分起着很强的利尿作用，那么在这样双重的作用下，人体缺水的问题就会逐渐在体内形成。所以，往往，喝茶的时候就需要喝更多的水。
所以，喝水还是建议大家喝白开水，一天喝1500-1700ml的白开水。
不仅可以解渴，滋润皮肤，润滑肠道，而且促进新陈代谢，提高免疫力，更有利于身体的健康哦！
亲爱的知友，很高兴为您解答：
1、饮料师有糖,有色素,
喝多了对身体不好
喝水吧
2、
而且之所以不能代替水不全是因为对身体不好
还有人体消化饮料中的糖类,脂类物质需要水的
所以饮料喝多了也会渴
3、不过如果你喝脉动,劲跑,尖叫 这些水溶维生素矿物群的饮料是可以的
4、
每天喝都行
可以完全代替水来喝
而且健康。
希望我的回答对你有帮助。
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