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摘要：很多人习惯喝维生素c泡腾片来补充维c，不过一般对于健康人来说是不需要喝的，日常饮食就能满足需求了，只有在缺乏维c的时候再喝，一天一次，连续喝3到5天就好了，注意不要超过5天，以免引起副作用。维c泡腾片空腹吃比较好，通常建议在饭后一小时服用，早饭后效果更佳，如果是为了美白，也可以晚上入睡前服用。下面来了解一下泡腾片什么时候喝吧。一、维c泡腾片多久喝一次
维c泡腾片能为人体补充维生素c，不少人都会喝维生素c泡腾片，不过需要注意的是，维c泡腾片不是每天都要喝的，一般建议出现维生素C缺乏症状时再喝，连着喝3-5天，喝维c泡腾片不能超过5天，因为维c泡腾片里含有的维生素c含量较多，如果过量服用或长期服用，很容易造成体内维c过量，引发腹泻、结石、牙龈出血等副作用。
很多人喜欢维c泡腾片的口感，但需要知道的是，维C泡腾片是营养补充剂，不是饮料，只有在身体缺乏维生素C的时候才能作为外源性补充，而且不能长期服用，每次喝3-5天就可以了，如果在日常生活当中已经摄入了足够的蔬菜水果，就不需要再通过这个来补充了。
二、维c泡腾片什么时间段喝比较好
维c泡腾片不宜过量服用，对于正常人来说，在缺乏维c的时候可以通过vc泡腾片来补充，那么维c泡腾片什么时候喝最好呢？
其实维c泡腾片并没有特别的服用时间，不论是哪个时间段都能喝，不过维生素c泡腾片空腹吃比较好，因此一般建议在进食一个小时后再服用，这个时间段吸收起来效果比较好，早饭后服用效果更佳。
三、晚上可以喝vc泡腾片吗
可以。
如果是为了祛斑、抑制黑色素生成，可以在晚上入睡前服用vc泡腾片，能起到不错的美白效果，不过要注意，vc泡腾片含有糖分，并且其中的酸性物质会对压齿有一定的损害，因此在吃完后要及时刷牙才能上床入睡。
维c饮料有哪些品牌
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在日常生活中，无论大家去买牙膏还是化妆品，很多商家都会打着维C的名义，因为在很多人的认知中，大量补充维C，可以使身体更加强健，对于女性而言还可以美白养颜，延缓衰老，但其实很多人并不知道，对于人体补充维生素C是存在很多误区的。
维生素C对于人体有哪些影响呢？
延缓衰老，美容养颜
维C本身的抗氧化性是非常强的，经常服用它不仅能够帮助人体对体内黑色素的形成造成抑制作用，而且坚持长时间摄入合适的维生素C，对于皮肤有很好的养护作用。
因此，在市场上，很多针对于女性的化妆品，在宣传自家产品的时候，都会打着维C的名义，因为它会对皮肤内的黑色素沉着会有效的减少，也可以帮助人们改善脸上的一些雀斑或者是。细纹等效果。
补充维C还可以使人体更好 地 吸收营养元素
维c可以增加对铁元素、钙元素以及叶酸的吸收和利用，特别是还可以改善人体的胆固醇类的代谢，对于养护血管，对于心脑血管疾病也有很好的预防效果。
强健骨骼，帮助人体更好的愈合伤口
维C在人体中起着很重要的作用，它可以加快人体的代谢能力，比如说促进氨基酸的正常代谢，让人体的机体寿命得到延长，使机体的免疫力得到增强。
对于上了年纪的人们而言，及时补充维C有利于使骨胶原的生物合成更加顺畅，如果是出现了组织创伤口，维c也能够让其更好的愈合，还可以帮助人们提高体内胶原蛋白的合成，帮助人们远离牙龈出血，对于骨骼也有很好的强健作用，预防出现关节疼痛的现象。
补充维C的误区都有哪些呢？
误区一，大量服用维生素C对身体十分有利
这个说法其实是错误的，因为并不是说维生素C摄入得越多，对 健康 越好。在《居民居民膳食指南》中建议，成年人每天对维生素C的摄取量要保持在100毫克左右，针对于在污染环境中生活的居民而言，每天摄入维C的量保持在600毫克左右，不要超过1000毫克，否则的话身体可能出现一些不适症状。
误区二，想要更直接地 获取维C不用吃蔬菜和水果，直接服用维生素片就可以
由于现在人们繁忙的工作，以及很多人可能不太爱吃蔬菜和水果，因此经常会大量服用保健品，比如说维生素片，但即使是保健品本身，也有药物的成分，长期服用可能会形成依赖性。因此，如果想更好的补充维C最好是在饮食上摄取。
误区三，把维生素C泡腾片放入刚煮沸的开水中
特别是刚煮开的水，直接放入维生素C泡腾片，然后等水变凉后再饮用，这种做法是错误的，
但其实水的温度太高的话，会对维生素C片剂造成损耗的，很容易使其产生氧化分解。因此，最好是用温水冲泡维C泡腾片，温度最好保持在40摄氏度左右。
误区四，维C泡腾片和茶水以及饮料混着喝
这种做法是会给安全留下很大的隐患的，因为泡腾片中的崩解剂含有碳酸氢钠物质，而与茶水中的茶碱会产生化学反应，而饮料中一般含有苯甲酸钠和维C发生反应后，会产生对人体不利的物质苯，因此最好不要混着喝。
总而言之，大家在补充维C的时候，最好是多食用富含维生素c的食物，比如说橘子、甘蓝、猕猴桃等 ， 如果在服用维c保健品的时候 ， 要注意其上文所介绍的误区，大量服用会对人体产生很大的副作用，对 健康 反而是不利的。
维c饮料的品牌主要如下：
1、农夫山泉。农夫山泉股份有限公司是中国饮料20强之一，专注于研发、推广饮用天然水、果蔬汁饮料、特殊用途饮料和茶饮料等各类软饮料。我公司通过建设在八大优质水源地进行规模化生产，通过遍布全国的营销网络，将各产品分销至全国各地。
农夫山泉坚持"天然、健康"的产品理念。我们从不使用城市自来水生产瓶装饮用水，也从不在饮用水中添加任何人工矿物质。
2、东鹏。“东鹏”是华南地区著名的饮料品牌在消费者和食品经销、批发、零售商中享有较高信誉，产品市场覆盖广东、海南、福建、江西、广西、浙江等省，是一个在南方市场有影响力的饮料品牌。
3、脉动。脉动维生素饮料，带着淡淡天然果味和清新提神的微酸，适时调整情绪；水溶性维生素组合，为身体补充每天所需的养分，帮助调节内在的状态，适合每时每刻饮用，随时脉动回来。
维c的好处：
维生素C是高效抗氧化剂，可以抑制酪氨酸酶的形成，从而达到淡化色斑、美白的功效。适量补充维生素C可以使三价铁还原成容易被吸收的二价铁，还可以促进叶酸还原成四氢叶酸。高浓度的维生素C有助于蛋白质中氨基酸还原为半胱氨酸，促进抗体合成。
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