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人可以坚持三天不吃饭，但是绝对不能三天不喝水，其实人体有70%都是由水组成的，可以说水是生命之源。只有保证充足的水分摄入才能够维持人体代谢和排毒，尤其是在夏季一定要多喝水，这样的话才能预防身体中暑。
然而水却是非常的寡淡，所以说很多人也是嗤之以鼻，特别喜欢用饮料或者是浓茶代替，甚至有些人直接拿碳酸饮料代替了日常的饮用水，而且对身体健康的危害会非常的大。
最伤身的“水”被找出来，爱喝的人要注意了！
浓茶：长远源于中国是中国的传统饮品，根据营养学分析，茶叶当中含有各种有益于人体健康的化学成分，然而如果经常喝茶的话，淡茶就无法满足人体的需要，所以说会选择和农场，二者会对肠胃，心脏，肾脏，神经等等都造成极大的损伤。
饮料：如今市面上的饮料多种多样，可以说是琳琅满目。茶饮，果汁碳酸饮料等等都非常受大家欢迎，原因就是因为这些确实比白开水更加的能够满足味蕾。然而这些饮料当中却加入了过多的糖分和各种添加剂，经常喝的话不仅会长胖，还容易增加，患上高血压，疾病的风险。
奶茶：奶茶一直非常受大家的欢迎，平时逛街的时候就能看到不少人手里都捧着一杯奶茶，虽然说非常的好喝，但是绝大多数的奶油都是由香精色素奶精廉价的茶包和油糖构成的，而这其中含有大量的糖分和添加剂，会严重的影响到身体健康。
酒：在所有的饮品当中除去浓茶之外，酒的历史是最为悠久的，而且也非常受大家的喜欢，但是大量饮酒的话，会导致肝功能异常，增加肝脏负担，代谢也会影响到胃部，大脑中枢等器官，还会增加身体的负担。
65℃以上的热水：现如今热水已经登上了神坛，无论出现什么症状都能够通过喝热水来解决，然而如果水温过高的话，会增加口腔黏膜胃黏膜损伤的风险，长期饮用65℃的热水会增加患食道癌的风险。
经常喝芬达对身体有害，具体介绍如下：
1、碳酸饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐，它们不仅在营养上毫无价值，甚至会成为身体需要处理的废物，其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。
2、不利解渴，喝一瓶冰凉的碳酸饮料，打个嗝，似乎那个嗝将身体内部的热气全都带出来了，让人感觉非常冰爽。但是碳酸饮料只是短时间让你有解渴的感觉，但并不能从根本上起到解渴的作用。
扩展资料：
注意事项
1、碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖分，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。而大家都爱喝的可乐，含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重孕妇体内的钙流失，不利于胎儿的发育。
2、在碳酸饮料中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而碳酸饮料中常见的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
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