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晚上一般会吃一点烧烤啊 沙县小吃之类的东西，再配上一杯奶茶或者饮料，简单实惠又能得人心，会让女孩子觉得你懂得她的心思，毕竟晚上也不适合吃一些甜点或者西餐之类的东西，因为没有那种氛围，吃那些是最适合的，女孩子嘛，都爱这些
第一个推荐的时间是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。
第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
吃胶原蛋白也和减肥健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。
对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。
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