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小编身边有很多人都是特别喜欢喝碳酸饮料的，包括在我前一段时间上课的时候，我们老师也说过他家的孩子仿佛每次在吃饭的时候没有可乐就下不去饭一样。而今天小编也想和大家一起来谈一谈，有关于年轻人们所喝的这个碳酸饮料和我们的发胖有哪些联系 ？
碳酸饮料为什么会使我们的身体发胖 ？碳酸饮料有能够让我们发胖的原因，第一个呢就是因为它含有大量的糖一瓶饮料500ml的碳酸饮料之中就含有14块方糖。
如果我们平时去吃这14块糖的话是特别费劲的，但是喝饮料可能也就是那么几分钟的时间 。另外我们平时的饮食如果过油的话和糖在一起也就意味着油糖混合这个也是不可避免的一个发胖。
为什么说零糖的碳酸饮料更容易变胖 ？其实这个呢也是一个标题党的感觉，先我们来说一下有关于零糖零卡和全糖的 饮料这两个的区别，第一个呢也是为了满足大家对于健康的一个追求，所以会推出一些低糖啊或者是零卡路里 这样的一些饮品，但是他最早的推出是为了让你去替代这些全堂的饮料，而不是让你去替代水 。所以说相同饮用量上来说的话，确实零糖零卡的饮料会让你更加的健康，但是你如果因为这个而去大量的饮用的话，也会让你发胖 。
也正是因为人的心理作用，才会有这么一个言论?大多数人都是因为零糖这个标题，所以一直在去欺骗自己和这又不会胖，然而导致大量的喝这一类的饮料。所以呢这个也是自己的一个心理作用的原因，全都是自己欺骗自己的一个话题，零糖并不代表他其他的 东西是没有的，所以也希望大家能够对于饮料有一个正确的认知 。
1、无糖饮料是指不含蔗糖即淀粉水解的糖类，如葡萄糖、麦芽糖等等，一般采用糖醇和低聚糖等不升高血糖浓度的甜味剂作为糖的替代品，例如苏打水、木糖醇饮品等都可以称作无糖饮料。
2、国际上已发现，摄入甜味剂会对人体的糖耐量及血脂代谢产生一些不良影响。专家建议每天保证1.5升以上饮水量，0卡0糖饮料也别多喝。
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