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含盐的饮料：运动饮料。运动饮料是专门为运动或体力活动人群设计的，能被人体迅速吸收，从而为运动后的机体及时补充水分、电解质和能量。运动饮料含有一定的糖含量、适当的维生素、适量的电解质等。 运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。扩展资料运动饮料特点：（1）运动饮料除了能补充人体在运动中的水分丢失之外，还能补充钠、钾等矿物质。如果不及时补充矿物质，会影响神经与肌肉的正常功能，出现抽筋、神志模糊等，甚至造成电解质紊乱、水盐代谢紊乱，让身体严重脱水。（2）运动饮料除了含有白砂糖、葡萄糖等精致糖之外，还含有低聚糖。运动饮料除了精制糖之外，还加入低聚糖这一类水溶性膳食纤维（如低聚果糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖等），从而延缓糖的吸收，帮助维持血糖水平稳定。（3）运动饮料渗透压要低于或等于血液渗透压。按照国家标准，运动饮料的含糖量在3%-8%，低于或等于血液的晶体渗透压，易于运动饮料中的营养成分被人体吸收。运动饮料的含糖量并不高，远低于果汁饮料、可乐、茶饮料等常见饮料，除非每次喝过量，否则不会引起能量过剩。
盐汽水有没有糖份？
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夏季小孩能喝盐汽水吗
幼儿专家称三岁以下小孩是肯定不能喝的，三岁以上小孩可以喝，但也不可经常饮用。
因为盐汽水实质上是含有各种对人体有益的微量元素混合起来的电解质溶液，有钠离子、钾离子、氯离子、硫酸根离子等，它的作用就是人们在剧烈运动、高温工作等高强度劳动下补充人体的水分和盐分，使人体的生理机能重新恢复应有的状态。
盐汽水中含有少量的盐分，可以补充多汗的年轻人排出的盐分，还可以降低血液粘稠度和降血脂。所以盐汽水一般多在夏季饮用，特别是高温作业等场所，以及运动等出汗多的人羣，比较需要这样的饮品。
小孩为什么不能喝盐汽水但长期待在室内的人，出汗量并不大，所以不主张饮用加盐的饮品。
何况中国大部分人的食盐摄入量都超标，如果再补充盐分饮料，会直接导致盐超标。
如果儿童喝过量的盐汽水，盐中的钠离子会加强人体血管表面张力，摄入过量的盐分，容易造成人体血流加快，导致血压升高。因此盐汽水并不适合儿童羣体。
夏季小孩适合喝什么饮料
每天，多喝些温凉白开水
温白开水，特别是煮沸后自然冷却的白开水，喝了后能迅速为人体补充水分，降低炎热给身体带来的疲劳，提高抗病力;温白开水还能调节体温，帮助身体散热，避免发生中暑，这一点对宝宝更为有益，因为他们的体温调节功能尚未完全成熟。
喝白开水，要适时与适量
喝白开水要注意掌握时间，如果在饭前喝容易稀释胃液，影响消化功能，降低食欲。喝白开水还要适度，过度饮水会引起水中毒。宝宝每天进水量，大约控制在每公斤体重100-150毫升左右。
多自制些清凉饮料给宝宝
居家自制一些清凉解暑饮料，如绿豆汤、绿豆百合汤或绿豆粥等，还可自制一些纯鲜果汁，如柠檬汁、橘子汁、番茄汁等，以煮菜水自制饮料也挺好。这些饮料虽然制作简单、经济，但对宝宝却最为适宜。它们既可清热解暑，为身体补充水分，还能预防皮肤长热痱、热疖等。需要提醒的是，宝宝饮用时最好采取少量多次的方法， 切不可一次大量暴饮，以免导致突然大量地出汗而使身体虚脱，并导致食欲减弱。
含糖，高果糖浆就是糖分的一种：
盐汽水 加盐的汽水.为了口感好，盐汽水内可能含糖。，无色透明液体，具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量。?
常用配料 ，碳酸水（水、二氧化碳）、高果糖浆、柠檬盐汽水主剂（柠檬酸、食用盐、食用香精、苯甲酸钠）、甜蜜素 ，储存方法 ，常温、不得暴晒、不得接近热源、防止冰冻 ，食用 ，适合于高温作业场所，出汗多的人饮用，年纪大人是不适合的。
盐汽水是一种无色透明液体，具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量，赋予传统防暑降温饮料新活力，全新配方更能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。
盐汽水在 2003-2006年上海产品中，盐汽水市场占有率名列第一，并且连年攀升，2004年达到45.3%，2005年达到48.4%，2006年仅上半年就达到54.1%，连续四年获得2003-2006年度上海畅销快速消费品称号。
夏季高温天为何要喝盐汽水，盐汽水所含的氯化钠(NaCl，食盐)是人体正常的成份之一，人体细盐汽水胞外液中Na+(钠离子)占阳离子总量的90%，是维持正常体液及细胞外液的含量和渗透压的主要成份以及维持细胞兴奋神经肌肉应激性的必要条件。
人体在出汗过多时，Na+丢失颇多，从而导致身体虚弱、精神怠倦，表情淡漠等症状，严重时还可以产生肌肉痉挛，循环障碍，重则昏迷、直至发生意外。
所以在盛夏酷暑或长期在炎热中工作的人们，渴时须多喝含盐碳酸饮料，以补充因大量出汗而丧失的盐份和体液，从而调节肌体酸碱平衡、迅速恢复体液，精力充沛;饮料中的二氧化碳溶于水，即成碳酸溶液，入胃后可降低酸碱度，加速胃液和肠液的分泌，冲淡胃酸浓度，减轻肠胃负担，给人以清凉、舒适的感觉。
此外，据专家论证，该饮料还具有降低人体血液粘稠度、降血脂等功效，是新型保健饮料中的佼佼者，所以盐汽水是防暑降温不可缺少的饮品，是时尚人士追求卓越生活品质的必然选择。
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