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各式可乐中含有的咖啡因，咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在于可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。
喝零度可口可乐有什么坏处?
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零度的可乐，雪碧是真的无糖无热量的。作为减肥人士是可以喝的，对于减肥健身这件事来说确实没啥印象。你可以放心的饮用。但是个人建议就是还是少喝比较好。这种饮料多半对身体还有点不好的。它吹得再怎么好都改不了它是碳酸饮料的事实啊。只是换了下成分而已，对于身体真不见得有什么好。当然这东西喝也没事，也不会产生很大的影响。只要你不是天天抱着它猛喝基本不会有什么明显的害处。
毕竟夏天来了，不搞点冰阔乐，冰雪碧喝，怎么度过这漫长夏天。说实话，现在的夏天真的是热，不犒劳下自己，真的会挂掉，天天盯着三十五度以上。搁谁谁都顶不住啊。适当的喝个冰可乐，冰雪碧又不会真出什么事。但是这东西喝多了，还是不好的。首先对于男性朋友来说就不是个好消息，可乐会杀精。意思就是说你喝一瓶你的子孙就会损失出来的几率。而且毕竟这是饮料在身体内也不是那么容易吸收的。
作为减肥人士来说，我觉得你们不必对自己太苛刻。一些该吃的东西还是得吃啊。总不能为了减肥不择手段吧。咱们要健康减肥，不能畏手畏脚，总觉得这也不能吃那也不能喝。个人觉得减肥最好的方式就是运动，你只要运动的够快，肥肉是永远追不上你的。更何况这种无糖无热量的可乐雪碧，喝点没事的。人生得意须尽欢啊，喝个可乐还得考虑半天，有那个考虑的时间多去跑一圈都有了。
但是吧，为了身体健康，还是多喝白开水比较好。或者泡点茶也是不错的。
可口可乐零度（ZERO），建议大家尽量不要喝了！！！
今天在学校附近的超市买水，排在我前面的是一个老外
他见我就买了一样东西，而他买很多，就让我先付帐
我道过谢后，他发现我买的是可口可乐的零度（ZERO）后
老外：你经常喝这个吗
我：没有，偶尔喝
老外：不要喝这个了，这个不好
我：为什么啊？！
这个不是zero吗，卡路里低啊
老外：不是，这个不好，要喝就喝正常的那种
我：为什么啊？
老外：这个里面含有一种成分，不好
说着就拿起那瓶可乐看了半天
老外：这个里面含有ASPARTAME，不好，你有纸吗，我给你写下来
接着，售货员就拿来了纸和笔，老外在纸上写下“ASPARTAME”，还嘱咐我：你上网查就知道了
aspartame：中文，阿斯巴甜（含苯丙氨酸），属于一种代糖，经常使用在低糖饮料当中。
而代糖已经被认为成一种神经毒素，损害神经系统，故这些症状主要与神经系统有关。一些常见的与代糖有关的症状为头痛，记忆力衰退，癫痫，视力消失，昏迷及癌肿。代糖更可使以下疾病加重或导致类似这些疾病的症状，比如：纤维性肌痛，多发性硬化，系统性红斑狼疮，多动症，糖尿病，老年性或早老性痴呆，慢性疲劳综合症和忧郁症。研...可口可乐零度（ZERO），建议大家尽量不要喝了！！！
今天在学校附近的超市买水，排在我前面的是一个老外
他见我就买了一样东西，而他买很多，就让我先付帐
我道过谢后，他发现我买的是可口可乐的零度（ZERO）后
老外：你经常喝这个吗
我：没有，偶尔喝
老外：不要喝这个了，这个不好
我：为什么啊？！
这个不是zero吗，卡路里低啊
老外：不是，这个不好，要喝就喝正常的那种
我：为什么啊？
老外：这个里面含有一种成分，不好
说着就拿起那瓶可乐看了半天
老外：这个里面含有ASPARTAME，不好，你有纸吗，我给你写下来
接着，售货员就拿来了纸和笔，老外在纸上写下“ASPARTAME”，还嘱咐我：你上网查就知道了
aspartame：中文，阿斯巴甜（含苯丙氨酸），属于一种代糖，经常使用在低糖饮料当中。
而代糖已经被认为成一种神经毒素，损害神经系统，故这些症状主要与神经系统有关。一些常见的与代糖有关的症状为头痛，记忆力衰退，癫痫，视力消失，昏迷及癌肿。代糖更可使以下疾病加重或导致类似这些疾病的症状，比如：纤维性肌痛，多发性硬化，系统性红斑狼疮，多动症，糖尿病，老年性或早老性痴呆，慢性疲劳综合症和忧郁症。研究已证明代糖能释放自由甲醇。长期甲醇的毒性可影响脑中的多巴胺系统而导致上瘾。甲醇又称木醇，占代糖的1/3，此物质己被划为严重的代谢性毒物和麻醉剂。最近的新闻中，经常有关於世界级运动员和其它健康人仕在服用代糖后綷死的报导，其原因与代糖损害心脏的传导系统有关。
研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。
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