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如今许多人都喜欢喝奶茶，奶茶作为一种流行的饮料，有的人甚至将奶茶视为每天必备的饮料，那么问题来了，奶茶喝多了对我们身体有什么影响呢？
?NO.1容易肥胖
奶茶是一种高热量，高脂肪的饮品，一般来说，奶茶加入的糖都会比较多，一杯奶茶中含有20%-70%的脂肪，糖分含量相当于五瓶可乐，奶茶喝多了能量摄入过多，很容易造成身体肥胖，若人没有运动，很难消耗多余的热量，很容易体重增加，脂肪堆积在肚子上，使身体发胖。同时，过于肥胖也会引发疾病，影响身体健康。
?NO.2影响睡眠质量
奶茶通常含有大量的茶碱及咖啡因，而这两者均具有兴奋神经中枢的作用，奶茶会使我们的情绪处于亢奋状态，会让我们难以入睡，甚至导致失眠，而影响睡眠质量也会影响身体健康，对茶叶较为敏感的人群应注意少喝奶茶。如果因为喝奶茶而影响睡眠的，可以通过增加水分摄入、适当运动的方式促进咖啡因代谢，从而更好地促进入眠。
?NO.3增加患病风险
奶茶往往含有较多的添加剂，还具有反式脂肪酸，大量饱和酸成分，而这些不容易被机体消化以及吸收，长期过量吃会造成体内胆固醇增加，增大患心血管疾病的风险。同时也有致癌的风险，奶茶中有的添加了防腐剂，对身体是有坏处的，增加致癌的几率。如果奶茶是用大量的植脂粉和糖加水形成的，那么显而易见的是，这些东西对人体健康没有好处。植脂和糖都会伤脾，进而导致脾虚。
结语
总而言之，偶尔喝奶茶还是没有什么大问题的，长期、大量喝奶茶不利于我们的身体健康，我们应该多吃水果和蔬菜，同时进行适当的锻炼，提高自身的免疫力，维持身体的健康。
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