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每天喝碳酸饮料有什么危害
每天喝碳酸饮料有什么危害，所谓的碳酸饮料，就是人们经常喝的可乐雪碧，碳酸饮料在我们的生活中是非常常见的，而且有不少人每天都会喝碳酸饮料，那每天喝碳酸饮料有什么危害
每天喝碳酸饮料有什么危害1一、腐蚀牙齿
27岁小伙因为爱喝碳酸饮料，而导致牙齿被严重腐蚀，下牙仅剩7颗，上牙仅剩3颗，门牙以及附近的牙齿都消失不见了，只剩下牙龈。
导致这种情况是因为，碳酸饮料中含有的磷酸、碳酸成分会与牙釉质发生反应，导致牙齿上的矿物质被溶解，长期以往，牙齿表面会变得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、热等刺激性食物时，牙齿就会产生强烈的酸痛感。
二、导致骨质疏松
人们总喜欢吃饭时来一罐碳酸饮料，殊不知道这是导致人体骨质疏松的最大杀手。实验研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料会导致人体钙质快速流失。这样是因为，肉类本身所含的钙量很低，而碳酸饮料当中的成酸性成分，会让人体血液趋向酸性，因此人体不得不用骨骼中的钙离子来中和，长期以往就会从而改变人体当中的钙、磷比列，加重钙的'流失。
三、损伤肾脏
16岁小伙子不爱运动就爱喝碳酸饮料，逐渐地身体慢慢出现了脚关节疼痛的症状，经过医生诊断确定为肾脏损伤，表现为痛风，如果今后再不加以控制，就很有可能发展为尿毒症。
研究发现，无论碳酸饮料含糖与否，一天饮用两罐或者以上数量，罹患肾脏病的风险就会增大两倍。
四、导致肥胖
碳酸饮料当中含有大量的糖分，小小的一瓶热量就可高达200千卡，长期饮用会容易使人肥胖。
对于任何东西都要适量，碳酸饮料也例外。控制其饮用量，对身体健康其实并无大碍，倘若大量长期饮用，就要注意了。
每天喝碳酸饮料有什么危害2碳酸饮料六类人慎喝
（1)孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖分，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。孕妇在怀孕期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质。
（2)月经期间的女性
汽水含有大量的磷酸盐，与体内的铁产生化学反应，使人体内的铁质难以吸收。女性缺铁，就容易出现乏力、疲惫、精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。
（3)哺乳期的女性
处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。
（4)绝经期的女性
在绝经期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以，此阶段的女性不宜喝碳酸饮料，以免对骨骼造成进一步的伤害。
（5)高血压和心脏病病人
研究发现，常喝碳酸饮料会增加高血压发病率，即使是低热量汽水饮料，同样会增加高血压危险。
（6)糖尿病患者
碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。
喝碳酸饮料的注意事项
1、男性朋友要喝碳酸饮料的话，一定要控制好饮用量，不可过频过多的饮用。
2、男性在喝完碳酸饮料后，要注意刷牙或是漱口，以减少对牙齿的伤害。
3、日常生活中最好是能用白开水、新鲜果汁等健康饮品来代替碳酸饮料，吃些健康的食物。
每天喝碳酸饮料有什么危害3碳酸饮料，比如说可乐雪碧，芬达这种碳酸饮料对人体来说伤害是非常大的，因为如果每天喝一些碳酸饮料，很容易导致糖尿病的现象出现，特别是对于一些肥胖症的人，就一定要改变喝碳酸饮料的坏习惯，适当的用一些清淡的蔬果汁来代替，这样能够有效地保障自己的生命安全，从而能够让自己的糖尿病症状有所缓解，这点是非常重要的。
步骤/方法：
1、 对于平时喜欢喝碳酸饮料的人一定要注意改变这个坏的习惯，特别是在节假日的时候，很多人都喜欢在吃饭的时候喝碳酸饮料，从而可能会导致肥胖的症状和一些糖尿病的现象，这点非常不好。
2、 而且对于想让自己身体更加健康的人，就千万不要去喝碳酸饮料了，也不要去喝一些奶茶之类的饮料，因为饮料是非常不好的，而且会让自己的身体血管堵塞，所以应该适当的用一些蔬果汁来代替。
3、 平时喜欢喝碳酸饮料的人可以适当的喝一些用苹果，香蕉橙子，还有一些青瓜胡萝卜榨成的蔬果汁，从而能够有效地代替碳酸饮料，还能够有效的提高身体的免疫力，不会出现心脑血管疾病。
注意事项：
所以总而言之，对于平时喜欢喝碳酸饮料的人就一定要改变这个坏习惯了，而且一定要注意，千万不要再去吃一些特别油腻的食物，应该用蔬果汁来代替。
碳酸饮料喝多了会怎么样？碳酸饮料喝多了有什么危害？
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喝太多碳酸饮料肯定会对我们的身体健康造成很大的危害，危害主要体现在以下几个方面，所以我们尽量少喝或者不喝。
一、喝碳酸饮料是容易使人发胖的
碳酸饮料里面没有任何的营养成分，所以如果每天喝碳酸饮料是会增加发胖几率的。
二、喝碳酸饮料也会增加心脏病的风险
这是因为碳酸饮料中的砂糖和液体果糖会使血糖升高，人体的高糖状态就会造成肠胃、血管、肾脏的负担，导致心脏负荷加大，会导致血压升高，进而就会引起心脏的问题。
三、碳酸饮料中含有砂糖以及液体果糖，还会导致脂肪堆积，增强动脉硬化的风险，而且经常喝碳酸饮料的人还会使钙流失，容易导致骨质疏松。
建议在我们的日常生活当中，还是多喝一些汤品，比如说豆浆，酸奶和菌菇汤，这些食物能够补充营养物质，对身体健康有好处。
喝豆浆：豆浆的营养价值很高。豆浆中不含胆固醇，所含的大豆皂能抑制体内脂肪发生过氧化现象，故能防止动脉硬化，延缓衰老。豆浆中所含有的钙、尼克酸等成分可防止年老者骨质疏松。新近研究发现，豆浆能抗癌，豆浆易于消化吸收，价廉物美，对养生十分有益。
喝酸奶：酸奶有维持肠道菌群平衡作用，不但可使肠道内有益细菌增加，而且对腐败菌等有害细菌能起到抑制作用，避免机体对有害物质的吸收，减少疾病，促进健康，助人长寿。
喝食用菌汤：食用菌保罗平菇、蘑菇、香菇、草菇、木耳、猴头菇及冬虫夏草等，这些食用菌中含较高的各种维生素和钙、磷、铁等微量元素，用他们做成汤，不仅营养丰富，味道鲜美，二区增加人体免疫功能，提高抗病能力，对健康养生，延年益寿有一定作用。
碳酸饮料是生活中较为常见的一种饮品，这种饮料风味迷人，深受很多人的喜爱，但是由于碳酸饮料对人体并非只有好吃，也可能会对健康造成不利影响，那么碳酸饮料喝多了会怎么样？碳酸饮料喝多了有什么危害？碳酸饮料喝多对健康的危害是非常巨大的，下面就来详细了解吧。
1、导致身体缺水
碳酸饮料中是含有比较多的色素、防腐剂、添加剂等成分的，而这些成分被人体摄入后代谢时是需要大量水分的，再加上一些碳酸化合物中含有咖啡因，是有利尿作用的，更容易导致水分的排出，所以就会出现喝碳酸饮料不仅不能解渴，反而会让身体更加缺水。
2、腐蚀牙齿
适量的喝一些碳酸饮料，对身体可能不会有什么危害，但是大量饮用是会容易腐蚀牙齿的，碳酸饮料中是含有磷酸、碳酸柠檬酸成分的，对牙齿有很强的腐蚀力，会与牙釉质产生反应，，导致牙釉质脱钙，使得牙齿中的矿物质被溶解，这样牙齿表面就会变得脆弱易碎，牙体出现缺损，导致牙齿出现酸蚀症、影响儿童牙齿的生长发育。
3、导致骨质疏松
碳酸饮料中含有磷酸等成分，进入人体内会和钙发生反应，影响钙的吸收，过量饮用后会导致体内磷、钙比例失调，身体缺乏钙元素，从而引起骨质疏松的发生。
4、引发肥胖
碳酸饮料的热量是比较高的，而且还含有比较多的糖分，过多的饮用会导致摄入的糖分和热量一时消耗不了，在体内转化成脂肪堆积，从而引发肥胖的发生。
5、影响肠胃消化吸收
喝太多的碳酸饮料对肠胃也会造成刺激，影响消化。碳酸饮料中释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，并且影响食欲，甚至会造成肠胃功能紊乱，引发肠胃疾病。
6、诱发肾结石
一些碳酸饮料中含有大量的咖啡因，而钙是结石的主要组成成分，长期饮用碳酸饮料，小便中的钙含量会大幅度增加，身体内更容易产生结石，而人体内的镁元素和柠檬酸虽然能帮助预防肾结石的形成，但是过多饮用含咖啡因的碳酸饮料，会导致这些元素排出体外，从而增加了肾结石的发病率。
7、降低人体免疫力
一般来说，健康的人体血液是应成弱碱性或中性的，但是由于平时饮食摄入肉、鱼等食物比重大，大部分人的血液呈酸性，如果再大量的饮用含有碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质的碳酸饮料的话，会使得血液长期处于酸性状态，不利于血液的循环，导致人体免疫力会有所下降。
8、易导致胰腺癌
碳酸饮料中含有的糖分比较多，而糖可能是诱发胰腺癌比较重要的因素，摄入的糖分过多，体内血糖含量越高，会增加人体胰腺的负担，但是胰腺发生病变。大量饮用碳酸饮料患上胰腺癌的几率是比较高的。
9、导致胎儿畸形
碳酸饮料中是含有比较多的咖啡因成分的，怀孕了经常大量喝碳酸饮料，容易危及胎儿的大脑、心脏等器官，容易导致胎儿畸形或是先天性疾病。
10、影响儿童生长发育
青少年儿童正是处于生长发育的阶段，如果经常大量喝碳酸饮料的话，会导致其骨钙流失严重，影响其骨骼的发育；还会降低儿童的食欲和消化，使得儿童出现营养不良，都是会影响到儿童的生长发育的。
11、影响精子活力和数量
男性如果长期大量的饮用碳酸饮料这类含有较高糖分的饮品，很容易导致身体出现肥胖及糖尿病等问题，还会给肾脏增加负担，会间接的影响到精子的数量和活力。
12、碳酸饮料喝多少合适
200ml左右。碳酸饮料中除了糖分能帮助补充能量外，几乎不含有营养素，建议是不喝或是少喝的。如果要喝的话，一天喝200ml左右即可，而且不要天天喝，一周喝1-2次就好了。
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