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戒饮料对健康有好处
饮料含糖高，对于身体亚健康不利，特别是三高人员，血脂高、血压高、血糖高人员，多运动，少喝含糖饮料戒饮料可 选择喝茶或喝水比较健康，多喝水可以促进新陈代谢，提高 免疫力一、你会有一颗更强健的心脏
水对于心脏的健康来说，起着至关重要的作用，若是每天喝够1.5~2升的水，那么心脏患病的风险就能被降低40%以上。
二、你可能比同龄人衰老的慢
若是每天喝足水的话，那么皮肤也会吸收到足够多的水分。而水可以帮助人体滋润皮肤，让皮肤看上去更加水润光泽，不仅看上去比较健康，而且皮肤上的皱纹相对而言也会有所减少。
三、助消化及肠胃蠕动
市场上有那么多的小吃零食，出门在外难免不会买点蔬菜水果来解馋。这就可能会导致人体出现蔬菜水果吃得少不说，就连水也难以喝够，有很大的原因是因为人们在吃小吃零食的时候会通过喝饮料来解渴，长期下来就可能使肠胃受到伤害。而若是多喝水的话，就能够帮助人体促进肠胃蠕动和消化，肠胃问题也得到了缓解。
四、加速体内的排毒
若是身体内有充足的水分，那么就可以加快新陈代谢的速度，让身体内的垃圾可以快速排出体外，身体内的环境也会更干净。
五、提高免疫力
水是生命之源，对于人体器官来说，起着极其重要的作用。因此，若是喝足够的水，就可以帮助自身支撑肝脏和肾脏的功能，让身体内的垃圾和毒素能够及时排出体外，从而增加了身体的免疫力。
六、帮助减肥
现代社会，几乎是以瘦为美的，每年都会有人喊着要减肥。因此，若是你坚持每天喝1.5~2升的水，就能帮助自身减肥，减肥似乎也变得没有这么难了。
七、肾脏也会更加健康
肾脏可以帮助人体排毒解毒，最终就可能会通过尿液来排出体外，当然也和水有关了。若是身体内没有足够的水，那么则很有可能代表身体内的代谢垃圾不能及时排出体外，长期下来就可能会对肾脏的健康造成伤害。
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