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营养标示(100毫升)：热量28大卡、蛋白质0.0公克、脂肪0.0、碳水化合物7.0、钠6.6
一瓶500毫升就是140大卡。
从上面的数值我们可以看出，绿茶的热量是不高的。因为虽然乍看起来绿茶的热量挺高的，100克绿茶中的热量达到了296大卡，比我们吃100克的米饭所含有的热量还要高。但是生活中我们肯定是不会将取100克的绿茶直接来吃的，而是用一点点绿茶来泡水喝。一小撮的绿茶所含有的热量只有3大卡，只要我们散步2.1分钟就能将这些热量消耗掉了。所以我们平时泡茶的话，喝上一杯绿茶，所摄入的热量大概只有3大卡，这个数值算是比较低的了。
自己用绿茶可以做什么好喝的饮料
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娃哈哈水果茶不是碳酸饮料。
娃哈哈水果茶是2006年娃哈哈集团根据中国人的营养状况、独特口感，结合传统制茶技术与现代科技精心研制而成的全新时尚饮品。杭州哇哈哈集团主要经营乳饮料、瓶装水、碳酸饮料、茶饮料、果汁饮料、罐头食品、医药保健品、休闲食品等八大类近100个品种的产品，其中茶饮料包括：茉莉香茶、龙井绿茶、花草茶、冰红茶、低糖绿茶、水果茶、呦呦茶等。
水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有早茶、梨茶、桔茶、香蕉差、山楂茶、椰子茶、红心茶等；水果茶的种类很多，不同的水果能制成不同口味的水果茶；水果茶口味不一，很容易满足消费者对口感的追求。
娃哈哈水果绿茶，是精选优质龙井茶，特别添加具有“果汁之王”美誉的百香果汁，具有多种维生素、氨基酸和矿物质，再调以香浓柔滑的蜂蜜，口感清新自然，独一无二。
娃哈哈水果红茶，是纯正果汁与浓郁红茶的完美结合，再调以香浓柔滑的蜂蜜，口感优雅香醇，柔滑甘爽。
娃哈哈水果茶，浓缩水果的营养，融汇清茶的健康，溶入蜂蜜的滋润，一口养身养心，两口轻松自在，自然神清气爽；水果、绿茶、蜂蜜三重营养在里面，实为一款不错的茶饮品。
绿茶柠桔汽水
材料：青桔8个;青柠檬半个;绿茶适量;蜂蜜适量;冰4块;热水适量
1、先用茶壶泡上一壶绿茶，再用网筛过滤掉茶叶;
2、将青桔对半切开;
3、将青柠檬切片，一半用来装饰一半用来挤柠檬汁;
4、青桔连汁带皮倒入杯子中;
5、一半青柠檬挤出汁倒入杯子中;
6、加入冰块。
7、最后倒入绿茶，加上一片青柠檬做装饰即可。
薄荷柠檬冰爽茶材料：新鲜薄荷叶;柠檬;绿茶;蜂蜜;冰块
1、绿茶用开水冲泡好，放凉至大约40度左右;
2、滤出绿茶，倒入准备好的杯中。
3、柠檬切片，取两片挤出柠檬汁到杯中。
4、再另取一片放入杯中;
5、调入一勺蜂蜜，拌匀;
6、摘几片新鲜薄荷叶，洗净后放入杯中。
7、投入冰块，在杯子边装饰上一片柠檬，搅匀即可享用。
绿茶山楂饮材料：山楂干一小把，绿茶适量，冰糖适量
做法：
1、山楂干洗净，控净水分备用;
2、锅里放水，放入山楂干，水开后煮上五到十分钟;
3、放入准备好的绿茶，煮上一到两分钟就关火。
4、放入冰糖，完全融化以后放凉;
5、将做好的特饮放到冰箱的冷藏室里冰镇后即可饮用。
西柚龙井蜜茶材料：西柚120g，蜂蜜30ml，龙井茶5g
做法：
1、取半个西柚的'果肉;
2、将2/3的果肉加少量矿泉水打成西柚汁，另外的1/3果肉作为点缀用;
3、将龙井茶冲泡放入冰箱冷藏备用;
4、取400ml冰镇好的龙井茶，加入30ml的蜂蜜，30ml的西柚汁调匀;
5、加入适量的西柚果肉，即可享用。
百香果绿茶材料：百香果4个，龙井茶适量，开水适量，蜂蜜适量
1、取适量龙井茶叶冲泡备用;
2、百香果洗净，对比切开取出果肉;
3、将百香果果肉放入搅拌杯，搅打成百香果泥;
4、将搅打好的百香果泥倒入沏好的绿茶中，搅拌均匀;
5、放入适量蜂蜜搅匀;
6、用筛子滤出茶叶和百香果籽;
7、将成品放入冰箱冷藏后饮用。
奶盖绿茶材料：动物性淡奶油90g，糖粉，1小勺，盐1小撮，绿茶茶包2袋，方糖3颗，抹茶粉(装饰用)1小撮
做法：
1、用开水冲泡2袋绿茶茶包，加入方糖，盖上杯盖让茶包浸泡一会;
2、浸泡完把绿茶完全摊凉，喜欢冰冻的可加入适量冰块;
3、打蛋盆中加入100ml奶油，加入糖粉，盐，用打蛋器低速打发至5.6成;
4、把打好的奶油加入到装有绿茶的杯子中，并撒上少许抹茶粉做装饰即可。
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