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我们都知道，碳酸饮料能不喝就不喝，能少喝就少喝。从营养健康的角度，也非常不建议大家喝碳酸饮料。但是让大家完全不喝又不现实，怎样喝就变得尤为关键。
1.不能长期饮用，不能一次性饮用太多
碳酸饮料对牙齿硬组织的伤害是一个长期积累的过程，但是如果天天可乐当水喝，从量变到质变是早晚的事，造成不可逆伤害是早晚的事。
2.使用吸管减少饮用量
用吸管喝饮料有多个好处，能有效减少可乐的摄入量，能减少人们把饮料含在嘴里与牙齿接触的时间，而且用吸管比较干净和卫生。
3.饮用后漱口，定期看牙
喝完碳酸饮料要用清水漱口。漱口即可，不要刷牙，因为如果喝完碳酸饮料马上刷牙，牙刷对牙面会造成机械刺激，磨损牙齿，有利于酸性物质对牙齿的侵蚀。定期看牙，有利于及时发现问题、解决问题。
4.喝足量的水
提醒大家在生活中要有意识地多次喝水，爱喝碳酸饮料的人更应如此。
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