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10大卡。
1、红茶拿铁三分甜,加上燕麦,热量大约是150-200卡。一点点的拿铁系列里面加的都是纯奶,所以相比于其它的奶茶来说卡路里会少一点,热量也比较低,所以减肥的时候选择来一杯红茶拿铁是很不错的。
而且这杯饮品本身的味道是很不错的, 喝起来味道是淡淡的甜,不会没有味道也不会寡淡。
2、珍珠绿茶不加糖,加椰果,热量大约是50卡左右。这就是一杯原汁原味的绿茶,喜欢喝茶的朋友可能会喜欢这款饮品。虽然没有加糖,但是有椰果的话也会让整杯饮品略微带甜,不会有绿茶的苦涩感。重要的是这杯饮品的卡路里真的很低,减肥的朋友们可以大胆放心的喝。
3、四季如春茶不加糖,加燕麦,热量大约是50卡。这杯饮品从配料看就能看得出它很健康,毕竟燕麦的热量就很低,放在热量同样低的四季春茶里,每天喝一杯解解馋也是可以的。
4、珍珠奶茶不加糖,茶底换成阿萨姆红茶,热量大约是50卡。如果你不想喝纯茶的话,那这杯奶茶你就一定要知道了。把茶底换成阿萨姆红茶以后会让奶茶的味道更清淡一些,但是味道也不差,喝起来也非常的香。
5、波霸红茶、绿茶,少糖,热量大约是233卡。波霸系列的饮品味道都很不错,虽然不是一下子能让你惊艳的饮品,但是它是那种越喝越好喝的饮品,经得住细细品尝。
6、一点点各种配料的热量:珍珠100克的热量大约是220卡左右,椰果100克的热量大约在231卡左右,布丁100克的热量大约是100卡左右,燕麦100克大约是338卡左右。如果想要卡路里低一点的话,就不要加糖少加配料。
一点点奶茶热量相比较来说是有点高的,但是而我们又喜欢喝,那么怎么喝才不长胖呢?给大家推荐几种喝法,在长胖的路上也能帮助你一把。
1、大杯换小杯,700ML的换成350ML,少加糖或者不加糖。
2、奶茶换拿铁:奶茶和拿铁的主要区别就是奶。同样是乌龙茶底,用奶精做的叫乌龙奶茶,用鲜奶做的叫乌龙拿铁。
3、乌龙拿铁+燕麦+无糖去冰,乌龙茶含有丹宁酸可以溶解脂肪、抗衰老,燕麦也是出了名的低热量而且饱腹感强。
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