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1、伊利纯牛奶一袋是240ml。它所含的热量大概是160大卡。
2、要跳46分钟的健美操才能把热量消耗掉。一般喝纯牛奶的话是不会胖的。因为纯牛奶大部分都是蛋白质钙营养物质。脂肪的含量是很少的。适当喝一些纯牛奶对我们的身体健康是有好处的。
纯牛奶热量不高，每100克热量为54大卡，1杯牛奶(200.0毫升)含有热量108大卡，需要散步74.5分钟消耗完。蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品，减肥时可选择低脂或脱脂牛奶，每天的建议量为250g。
营养信息：
营养素含量(每100毫升)
热量(大卡)54.00
碳水化合物(克)3.40
脂肪(克)3.20
蛋白质(克)3.00
纤维素(克)一
维生素A(微克)24.00
维生素C(毫克)1.00
维生素E(毫克)0.21
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.03
核黄素(毫克)0.14
烟酸(毫克)0.10
胆固醇(毫克)15.00
镁(毫克)11.00
钙(毫克)104.00
铁(毫克)0.30
锌(毫克)0.42
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.03
钾(毫克)109.00
磷(毫克)73.00
钠(毫克)37.20
硒(微克)1.94
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