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奶茶是什么？
有人认为：奶茶是奶，奶茶是茶， 奶茶是健康饮品 。
说的小吾都差点信了
但不得不说，奶茶本身真的拥有着很奇妙的致命魅力。不然，怎么能让周董在肥胖的道路上越走越远呢？
作为 比肩可乐的当代肥宅快乐水 ，还拥有可乐所没有的各种诱人手段。
珍珠椰果芝士奶盖，每天都能用不一样的配料，喝 花样多多 的快乐水，真的太令人幸福了。
然而这些其实都是 奶茶中隐藏的脂肪和热量 。
幸福是满分了，热量也爆炸了。
而且，不少人希望通过点 无糖、半糖 来降低自己喝奶茶摄入的热量，但无糖真的代表着热量的大幅度降低吗？
对不起，小吾要告诉你：这只是 商家给你的心理安慰 。
▲真相总是残酷的
上海市消保委发布过一份《现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》，结果显示： 以一杯600ML的奶茶为标准，无糖（左）热量287大卡，正常糖（中）热量393大卡、奶盖（右）热量564大卡 。
所以，其实你加个布丁，热量就又从无糖上升到了正常糖。
很多奶茶品牌通过设立无糖健康的标签来 营销 自己，但是这种精加工的东西，怎么会真正的做到健康呢？
虽然，你要求一杯完全无糖的奶茶，但是 在奶茶原材料的制作过程中，就已经加了不少糖 。
为了让大家有更直观的感受，小吾做了一组图，来告诉大家，一杯奶茶的热量到底有多少。
长图预警
也就是说，你即使点了一杯无糖的奶茶，也吃了 2碗半的米饭 。是不是觉得自己辛辛苦苦少吃的那些 米饭， 瞬间翻倍回到肚子里 了呢？
奶茶除了是一款高糖、高热量的食物，其中还隐藏有一个让人 睡不着的元素——咖啡因 。
大多数品牌的奶茶都含有大量的咖啡因，某款奶茶所含有的咖啡因甚至可以 和7罐红牛媲美 。
累了困了？来杯奶茶！
说了这么多奶茶的坏话，但小吾知道，大家想喝奶茶的心是阻止不了的。
其实，一个月偶尔喝个一两杯问题也不大，只要你在摄入了卡路里的同时， 记得多多运动，生活还是可以兼得奶茶和健康的 。
营养表中每100毫升的热量是180千焦，一瓶可乐总共是600毫升，那么一瓶可乐的热量就是180千焦×6=1080千焦，1080千焦÷4.2=257千卡。 一瓶可乐的热量约为257大卡。一瓶可乐的热量约为257大卡。如果不考虑人体在消化过程中的吸收率，这瓶可乐的意思是慢跑25.7分钟或者燃脂健身操25.7分钟才可以喝！一般每100ml可乐含碳水化合物10g以上，热量约为190千焦，相当于40多千卡或热量。一小瓶可乐300ml，热量约120kcal或kcal。一瓶普通可乐500ml，大概有200千卡或者热量。大多数果汁的热量与可乐相同，而茶饮料的热量略低。无糖可乐几乎没有热量，接近0大卡，因为加了糖，不含糖。不建议肥胖用户使用。喝可乐的注意事项总的来说，我们认为容易发胖的食物是含有高能量和高脂肪的食物。当我们在不消耗能量的情况下吃这些高能量高脂肪的食物，就有可能导致肥胖。但是对于可乐来说，就不是这种食物了。可乐含有大量高果糖糖浆。果葡糖浆是一种单糖，很容易被人体吸收，但它提供的能量来去很快。也就是说，容易感到饥饿，从而增加食欲。吃的越多，当然会不自觉的长胖。
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