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当小宝宝出生之后，妈妈的一切日常生活的重心都将以孩子为先。一般孩子出生之后很长一段时间都是靠吃妈妈的母乳来获得营养，所以母亲的身体健康状况将直接影响宝宝的健康成长。
碳酸饮料是我们生活中常见的饮品之一，虽然它口感不错，但毕竟是“工业化”的产物。那究竟还在给宝宝哺乳的妈妈们是否可以喝碳酸饮料呢？一起来了解了解吧。
一、哺乳期可以喝碳酸饮料吗
不建议哺乳期女性喝太多碳酸饮料，因为碳酸饮料对胃酸分泌有一定影响，喝的太多的话，会影响到营养的吸收，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。另外还容易引起消化不良，便秘或者腹泻之类的。
二、不适合喝碳酸饮料的其他人群
1. 月经期间的女性
在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。
2. 孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，对母亲及胎儿都不好。而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失，这样对胎儿的发育不好。所以孕妇不宜喝碳酸饮料。
3. 绝经期的女性
因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。
三、适合女性喝的饮品推荐
1. 香草茶
香草茶具有很好的解暑作用，尤其适合夏天引用。香草茶能够抵御色斑的形成，抵御肌肤老化，让爱美的女性永葆青春。而且香草茶还具有促进血液循环的作用，能够加速机体的新陈代谢。
2. 热柠檬茶
柠檬含有丰富的维C，非常有益身体健康，它能够净化血液解除身体疲劳。还能够预防动脉硬化、高血压和骨质疏松症。建议大家多喝柠檬茶。
3. 蔓越橘果汁
蔓越橘果汁不但非常鲜美，营养还非常丰富。它含有丰富的抗老化多酚，具有很强的杀菌作用和促进新陈代谢作用。是爱美女性的首选。
4. 红酒
红酒当中含有丰富的多酚，它能够提高机体的活性，延年益寿。另外红酒中还含有丰富的抗氧化物质，能有效抵御机体衰老。
5. 马黛茶
近年来，马黛茶越来越受欢迎，这款茶就有很好的抗老化作用。马黛茶中不仅含有丰富的抗氧化物质，还含有丰富的矿物质，而茶中的咖啡因含量却很少，所以，最近扎款马黛茶人气激增，越来越受欢迎。
6. 抹茶
抹茶已经拥有了非常悠久的历史，因具有良好的抗衰老作用而备受关注。抹茶中含有丰富的维生素，在炎热的夏季还能有效缓解皮肤晒伤所以深受女性们的喜爱。另外，抹茶还具有解除便秘，预防口臭清理体内垃圾的作用，可以说抹茶是一款“万能茶”。
哺乳期适合什么饮品
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很多哺乳期妈妈在经过了备孕、怀孕、及产后期，终于忍不住口腹欲，想要满足自己的口腹欲，而开始肆无忌惮的的在哺乳期食用或饮用。
其实不管是饮料还是食物，其中所含有的东西都会经过乳汁进入幼儿体内，所以我们还是需要注意，直到哺乳期结束。
我们举例来说：
可乐
可乐中含有咖啡因和鞣酸，不仅会加重肾脏的负担，造成自身缺铁、缺钙。咖啡因还可通过乳汁进入幼儿体内，影响其神经系统的发育成长。
雪碧
雪碧中含有二氧化碳、苯甲酸钠和大量糖分等，其中二氧化碳会影响自身对钙的吸收，造成缺钙、骨质疏松。而苯甲酸钠是防腐剂，会经过乳汁进入幼儿体内。
奶茶
奶茶含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸经过乳汁进入幼儿体内，容易患上必须脂肪酸缺乏症，并影响幼儿神经发育。而其中含有的鞣酸，将影响乳腺的血液循环，影响乳汁分泌。
咖啡
咖啡含有咖啡因，通过乳汁进入幼儿体内，不但影响其健康，还容易致其多动、烦躁、易怒等情况。
所以建议哺乳期妈妈不要随意饮用碳酸类、咖啡因类、酒精类、茶类等饮料。
因为其中含有的碳酸、咖啡因、酒精、鞣酸等不利于幼儿成长发育。
哺乳期想饮用饮料，不妨自己动手，制作鲜榨果汁，卫生、营养、无添加剂！
哺乳期妈妈的饮食限制原则是：让妈妈吃着不舒服的食物，才是饮食限制的对象。也就是说，如果妈妈没有不适反应，那么饮食应该尽可能丰富，那么哺乳期能喝什么饮料吗？
1、虽然建议哺乳期妈妈饮食尽量丰富，但不意味着你可以毫无约束地进食咖啡、可乐、辣椒等不被推荐的食物。哺乳期妈妈是否能够进食这类食物，与妈妈的接受度、生活环境以及进食量有关。
2、有些妈妈可能对咖啡、可乐等产生了依赖，感觉不喝这些饮品十分不舒服，但为了孩子的健康考虑，还是不要贪嘴了，如果孩子表现异常，那么妈妈应该完全戒断这类饮品。
3、妈妈自己应该有自行判断的能力，毕竟最了解孩子的是妈妈自己，如果在你进食某些不被推荐的食物后，孩子出现不良反应，那么妈妈就应该知道这种食物是否应该继续食用或饮用了。综上所述，建议哺乳期妈妈尽可能保证饮食丰富，同时注意限制可能对孩子造成刺激作用的食物或饮品；如果孩子出现不适，那么无论是常规食物还是特殊食物，妈妈都应该立刻停止进食。
宝宝是父母的宝贝，从开始孕育宝宝生命开始就要加倍小心的呵护着，关于所有吃的食品更是经过严格的调查才放心大胆的食用。从宝宝生命的存在到宝宝可以完全脱离妈妈饮食习惯的营养需要经过怀孕期和哺乳期两个阶段，在这两个阶段的相当长的一段时间之内，妈妈的饮食会跟宝宝发生直接的联系，比如说在哺乳期的时候妈妈如果吃了凉性的食品就会把食品的性质传达给乳汁，因为所吃的食品要经过胃和小肠等消化系统的吸收随着血液传遍全身，而乳汁又是由血液转变得来的，所以宝宝也就会迟到属凉性的乳汁导致宝宝拉肚子等症状。
在所吃的食品方面是这样的，同样的道理在所喝的饮料也会出现同样的现象，所以在喝饮料方面妈妈也要特别的注意，按照医生的说法哺乳期的妈妈可以喝点天然的果汁饮料，天然的果汁饮料里面含有丰富的营养，可以补充乳汁的营养含量，但是哺乳期的妈妈千万不要哦喝碳酸性的饮料，因为碳酸性的饮料会影响妈妈钙的吸收，乳汁的钙含量也就会随之而减少，靠吃母乳来补充营养的宝宝也就会出现缺钙的现象，所以说在哺乳期的妈妈不能喝碳酸饮料，就连正常的成人也尽量不要和碳酸饮料。
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