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1 只有白酒兑水喝才不容易醉
很多人想知道白酒兑什么东西喝才不容易醉，真正的答案是兑水，加了水的白酒，度数会变低，酒精含量会减少，当人喝下同样分量的白酒于兑水白酒相比，自然是对了水的白酒更不容易醉人。
2 辟谣1：白酒兑雪碧不容易醉
事实：雪碧属于碳酸饮料，而碳酸饮料能使胃容积膨胀，增加酒精吸收的面积；还能促进酒精进入空肠的速度，增加酒精的吸收，所以用碳酸饮料兑酒会使人更易醉酒。
常见的碳酸饮料包括：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。
3 辟谣2：白酒兑红牛不容易醉
红牛是功能性饮料，而功能性饮料通常都含有牛磺酸、电解质、咖啡因等元素，是一种促使精神兴奋的饮料，这种饮料往往会延缓酒精的代谢，当人还没达到正常的酒量就开始醉了。
常见的功能性饮料包括：红牛、东鹏特饮、中沃、启力、佳得乐等。
备注功能性饮料自身是有所限制的，在美国、英国、澳大利亚和新西兰等国家就要求功能性饮料必须标注每日最大摄入量，并写明不适宜高血压、心脏病患者饮用，儿童、孕妇、哺乳期妇女及对咖啡因过敏的人禁饮。
4 妙招：白酒怎么喝不容易醉 1、喝牛奶或酸奶
喝白酒前半个小时喝点牛奶或者酸奶，牛奶可以保护胃肠粘膜，减少酒精的吸收。
2、吃RU21安体普复合片RU21安体普复合片，它是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品。
3、吃香蕉喝白酒吃根香蕉不易醉，因为香蕉中的果糖能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。
4、不空腹饮白酒一定要在别人喝酒的时候你赶紧吃点东西垫底，最好是吃些主食类的食物，千万别空腹喝酒，易醉也伤胃。
5、吃维生素c、b维生素c、b具有消化和分解酒精的作用，大家可以在饮酒前一次口服vc片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10片。
6、吃高浓度膳食纤维素片在酒前半小时服用高浓度膳食纤维素片，服用后需要饮足量白开水。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
7、喝酒前吃解酒药吃以玉米肽及花生蛋白肽类的解酒产品可以很好的起到喝酒不醉人的效果，其作用机理源于玉米肽或花生蛋白肽，可显著提高血清中的丙氨酸及亮氨酸浓度，有助于产生稳定的辅酶NAD+，从而抑制血液中乙醇浓度的升高。产品类型主要为饮料、片剂等。
8、巧用餐巾纸喝酒后不要着急咽下去，用餐巾纸擦嘴，随便吐一些在餐巾纸上，减少喝酒的量。
9、巧用水/饮料在喝白酒的过程中，别忘了像服务员要一杯水或饮料，然后再喝水/饮料的时候吐点出来，在把水/饮料换掉，同样起到减少喝酒的量。
10、假装已经醉了即使你平时酒量很好，也要知道酒喝多了伤身，在自己酒量喝的差不多的时候，可以假装醉意，站不稳，或者在碰杯的时候不小心手歪一下，洒点酒出去。
11、喝酒不要太急太猛注意饮酒时一定要慢慢喝，不要喝得太快，也不要着急去敬别人。过快过猛的饮酒，是最伤身，最容易醉酒的。
12、喝点醋当感觉自己有点醉了的时候，赶紧把醋碟里面的醋喝下去，醋有解酒的作用。
13、多喝水在喝酒过程中要多喝水，水能促进人体多排尿，这样酒也会跟着排出去一部分。
14、吃药后不喝酒吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。如果再继续喝酒的话，醉酒更快。
15、喝酒时不要喝碳酸饮料在酒吧看到很多人喝混合酒，将白酒、洋酒、啤酒等与可乐、汽水混合在一起，这样的做法会让人更快吸收酒精，更容易醉酒。
白酒可以兑雪碧吗？
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白酒配任何饮料都会伤身，甚至会加重伤害。
碳酸饮料会加速酒精在胃里的渗透作用，对胃肠道等产生更强烈的刺激，破坏胃肠道的黏膜屏障，甚至与胃酸协同作用，引起黏膜炎症，对于本身胃肠道有溃疡或者糜烂的人来说伤害尤其大。
如果用功能饮料，其中的大量烟酸进入人体后，需要肝脏中的酶进行代谢，更会加重肝脏的负担。即便不醉，大量酒精经肝脏代谢后，产生的热量会转变为脂肪储存，容易引起脂肪肝、高脂血症，长期下去甚至导致肝脏硬化。
不伤身的喝酒习惯
1、不要直接喝烈酒
不要直接喝酒精度数很高的酒，要稀释后再喝。
2、喝酒的时候不要吸烟
烟与酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守＂喝酒不吸烟，吸烟不喝酒＂的原则。
3、不要和药一起喝
部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后，会破坏胃黏膜，引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以，不管哪种药，都不要和酒一起喝。
以上内容参考?人民网-饮料兑酒更伤身：不知不觉喝多 导致慢性中毒
以上内容参考?人民网-十种不伤身的喝酒习惯 让你喝得更舒心2
可以，但葡萄酒兑雪碧是不科学的一种食用方法，在葡萄酒中加入雪碧，一方面破坏了葡萄酒原有的纯正果香，另一方面也因大量糖分和气体的加入影响了葡萄酒的营养和功效。在国外，果酒和葡萄酒的品饮是很讲究的：有餐前酒（即开胃酒）、左餐酒（一般用干红葡萄酒或干白葡萄酒）、餐后酒（是配合西餐餐后甜点饮用的甜红葡萄酒）。中国人饮葡萄酒是在近年才逐渐兴起的，很多人认为干红才是高档酒，走到哪里都喝干红葡萄酒，又不习惯干红葡萄酒那种酸涩的味道，就只好在里面加可乐或雪碧，以适应其口味，其实就是往葡萄酒里加糖和水，加之雪碧和可乐本身的香味很浓，在全汁葡萄酒内加雪碧或可乐，也就使100％全汁葡萄酒失去意义，等于是在喝有点酒精味的糖水。碳酸饮料在胃里释放出的二氧化碳气体，会使酒精更快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度要比胃快得多，所以反而产生加速醉酒的效果。如酒后不适，还不如喝两支葡萄糖。因为人体主要依赖葡萄糖分解酒精，葡萄糖可以加快分解体内酒精，避免酒精中毒;此外，进食馒头等淀粉类食物亦可缓解酒醉症状。因为，淀粉可转化为葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，其发酵过程还对胃酸有中和作用，吃后身体会感觉舒服一些。
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