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谣言，根本不科学，如下细说：
一、每天两杯含糖饮料，女性早死几率高达63%，不靠谱！美国专家认为女性朋友每天喝2杯含糖的饮料，容易早死，男性也一样。但是我就想不明白，饮料是含糖不能喝，那食物含糖呢？而且也没有谁会天天喝2被含糖饮料，喝不怕吗？就算是奶茶再好喝，顶天也是喝一杯，谁会把奶茶当成水来喝，又不解渴。还有饮料喝过一段时间之后，自然就不想喝，也不想买。
就拿我侄女来说，之前天天买AD钙，饮料给她喝，她可喜欢。但是喝多，她自己也不爱，反而次次是大人帮忙解决了，因此，饮料再好喝，也架不住天天喝。关键是你天天喝2杯含糖的饮料，成本也不少，荷包真的没有问题？
二、含糖饮料会引起疾病，这点是必须承认的。先说，如果按照专家的这个言论，那不喝含糖饮料的小伙伴，身体是不是超级棒，也不见的吧。一样会生老病死，也不见得长命百岁。但是含糖的饮料喝多是会导致肥胖、心脏病、骨质疏松等疾病，对人体是存在危害，不能多喝。
再说，含糖饮料里面是有添加剂，不是纯天然，你真的想喝果汁，奶茶之类，还是自己动手做一下，安全卫生又健康，成本又低，就是麻烦而已。不过跟健康比起来，这点麻烦不算啥，人越长大就越珍惜生命，拥有一个健康的身体，才是人生最大财富。至于含糖饮料也不要一刀切，能喝但是要少喝，这玩意喝多不好。
三、最后。专家的研究真的可有意思，就抓一个方面来得结论，如果专家能把食物含糖也研究一下，也许结果就靠谱多，这样根本就不科学，也不可信。
饮料糖分到底有多高
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含糖量可乐是10.8%左右，雪碧8.1左右，可乐含糖量更高。
糖分组成的话，可乐有纯白砂糖版，果糖和白砂糖混合版，纯果糖版，雪碧基本是纯果糖版，含糖量和糖分组成看营养标签就能知道。
对于儿童青少年来说，含糖饮料（糖含量在5%以上的饮品通常被认为是含糖饮料）是添加糖的主要来源。摄入过多的添加糖可能会导致龋齿和超重甚至肥胖，并可能增加成年后患糖尿病、高血压等慢性病的风险。
根据《中国居民膳食指南 （2016）》，成人每天摄入添加糖不超过50g，最好控制在25g以下，儿童应该更低。对于“添加糖”，应该采取的正确态度是：不摄入或尽量少摄入添加糖。
那什么是添加糖呢？
我们一般把通过人工方法，加入到食品中的糖类，称为“添加糖”。添加糖包括单糖和双糖，常见的有蔗糖（白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖）、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等，都属于添加糖的范畴。
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添加糖需要满足两个特征：一是具有甜味特征；二是纯能量物质。也就是说，大量摄入添加糖，一可以让人感觉很爽（有甜味）；二可以让人积累脂肪……当食品和饮料使用这些糖来增加它们的甜味时，只是增加了能量，却没有提供其它必需的营养素。
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饮料中含有多少添加糖呢？
咱们以某牌可乐为例，净含量为600毫升，碳水化合物含量为每100毫升11.2克，可乐里的这11.2克均为添加糖。计算后发现，喝一瓶可乐竟然相当于吃了67.2克糖。
如果一天喝一瓶可乐，成人摄入的添加糖就远远超标了，更不说生长发育还没有完善的儿童。要想有一个好的身体，大家平时要不喝或少喝含糖饮料，在选购时，要看营养成分表，尽量选择碳水化合物含量低的饮料，并控制摄入的量。
另外，也要注意其他隐形糖的摄入，对于那些号称“低糖”或“无糖”的食品，也要注意查看配料表与营养成分表。
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