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养肝首先可以选择一些富含不饱和脂肪酸类的食物,比如坚果、橄榄油,还有深海鱼类,另外可以选用一些抗氧化作用强的食物或饮品,比如葡萄,平时喝绿茶,富含维生素C的水果也有很好的保肝作用,比如柠檬,有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。
有养肝作用的水果还有草莓,对于肝火旺盛的人,草莓既能养肝,又可以去肝火,性凉,偏酸、甜,红色入心可以去心火。荔枝也有强肝健脾的作用,还有木瓜、乌梅,柑橘、梨等。想养肝,膳食一定要均衡,不要过分油腻,也不要全素,尽量做到饮食多样,营养适量和均衡,这样才能达到养肝的作用。
“金帝泊”牌系列木蜜汁是天津锦泊科技有限公司最新研发生产的营养保健饮品,具有“醒酒安神、止渴除烦、祛风通络、通利二便”之功用,是职场成功人士之理想饮品,是“酒”经沙场之士必备饮品。
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