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饮用饮料的危害通常是由于长期无节制地饮用各类饮料,从而对健康产生影响。较常见的危害包括损伤牙齿、造成肥胖、影响消化吸收等,除此类常见危害外还有部分较少见的危害,多发生在有基础疾病的患者身上。
1、损伤牙齿:多数饮料含糖量较高,若饮用后没有及时进行口腔清洁,导致大量糖分在口腔停留并滋生大量细菌,容易诱发龋齿。此外,如果大量饮用碳酸饮料,容易与牙齿中的主要成分碳酸钙发生反应,进而导致牙釉质被腐蚀,出现牙敏感的情况。此时需要进行针对性处理,例如牙齿敏感的患者,需要尽量避免继续饮用碳酸饮料,并就诊口腔科。若敏感较严重,可能需要进行牙齿贴片,以保护敏感的牙齿,缓解症状;
2、肥胖:长期、大量饮用饮料,可能导致摄入糖分超标,若身体无法及时消耗掉这些糖分,便会将其转换并储存在体内,久而久之会引起体重增加,出现肥胖。肥胖后各种疾病的风险也会随之增加,例如高血压、心血管疾病、糖尿病等。此类情况建议使用白开水代替饮料,并适当增加每日的运动,适当减少日常进食量,坚持一段时间,便可以达到一定的减重效果;
3、影响消化吸收:若饭前大量饮用饮料,饮料的糖分大量入血后,可以引起大脑饥饿中枢的异常反馈,可引起食欲减退,影响正常饮食。同时碳酸饮料中的碳酸能与食物中的钙发生反应,若儿童饮用过多碳酸饮料,可能会影响钙的吸收,从而影响身高增长;
4、其他:在部分有基础疾病的患者身上,可能还会发生一些少见的情况,例如罹患胃肠道疾病的患者饮用碳酸饮料后,可能会加重疾病症状,出现胃痉挛、溃疡疼痛加重等。糖尿病患者饮用过量饮料后会导致血糖波动异常,可能出现糖尿病一系列的并发症,例如尿路感染、伤口长期不愈合等。
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